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凡事|论一日三餐中早餐的重要性？

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凡事|论一日三餐中早餐的重要性？
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“一日之季在于晨” ， 所以早餐很重要 ， 早餐只有摄入的足够丰富的营养物质 ， 才能及时提供给大脑足够的营养 ， 以保证人的思维正常、记忆深刻 。
凡事|论一日三餐中早餐的重要性？
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若是不吃早餐 ， 就会出现以下症状 ， 最常见的就是：低血糖；由于不吃早餐 ， 大脑所需的营养物质不足 ， 会消耗体内的糖类 ， 造成低血糖；长时间不吃早餐会引起记忆力减退、思维迟缓、抵抗力下降等诸多不良后果 。 所以早餐一定要吃 ， 而且还要保证一定量的营养 ， 最好是每天早上吃一个鸡蛋或者喝一杯豆浆 ， 可以补充人体一天所需的蛋白质 ， 保证大脑正常工作!
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那些因为减肥或者其他原因不吃早餐的人注意了 ， 早餐一定要吃 ， 如果想减肥的话 ， 可以减少晚餐的摄入量 ， 这样能更有效的达到理想目标! 当然凡事都要讲究适度 ， 过犹不及估计大家都不喜欢 。
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【凡事|论一日三餐中早餐的重要性？】

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