盐的热量为零 , 其主要成份是氯化钠 , 同时还含有砷、铅、镁、锌等杂质 , 没有碳水、没有脂肪、没有蛋白质 , 是一种重要的调味用品 , 但不可摄入过多 , 摄入超标会影响我们的身体健康 。
盐热量

【盐热量】 根据中国饮食膳食指南 , 中国人每日摄入的盐量应该小于6克 。
控制体重需要减少盐的摄入主要是因为盐中含有钠 , 钠摄入过多会造成人体体重增加 , 故想要体重应低盐 , 少食用油腻辛辣的食物 。
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