很多人都想知道 ， 怀孕了还能吃零食吗？很多怀孕之前 ， 是个小吃货的准妈妈们表示非常的好奇 ， 其实怀孕是可以吃零食的 ， 但不是什么零食都可以吃 。 究竟什么样的零食 ， 既能解馋 ， 又能对宝宝没影响呢？
怀孕后 ， 准妈妈总是觉得容易饿 ， 肚子里没有东西 ， 再加上嘴巴馋 ， 整天零食不离手 。 准妈妈在孕期可以吃零食 ， 但是得具体情况具体分析 。 零食分很多种 ， 像水果、坚果类、奶制品等这一类的零食 ， 含有丰富的维生素与矿物质 ， 有利于胎宝宝的发育 ， 也有利于准妈妈身体的 ， 准妈妈每日可以适量吃；而对于像薯片、巧克力之类的高热量、高糖分或是油炸类的零食 ， 容易导致上火 ， 而且可能会加重便秘的情况 ， 准妈妈则应该少吃或尽量不吃 。
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坚果
孕期每天一包坚果 ， 现在很多人崇尚的健康生活方式 。 坚果里面有酸甜可口的蔓越莓 ， 酥脆的腰果核桃榛子仁等等 。 这些坚果除了具备酥脆可口的口感之外 ， 还可以为人体提供矿物质和维生素 。 孕妈妈可以搭配面包酸奶蛋糕当作茶点使用 ， 也可以作为营养补充 。
海苔
孕妈妈的健康零食首选即食海苔 ， 酥脆的口感和便捷的食用方式而深受大家喜欢 。 将海苔和坚果融合起来 ， 用全新的健康理念 ， 赋予海苔更丰富的口感 。 将芝麻的香浓、巴达木的酥脆和海苔结合起来 ， 鲜咸酥脆的味道 ， 让人欲罢不能 。
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酸奶
酸奶里面含益生菌 ， 可以帮准妈妈调理肠胃 ， 同时又富含蛋白质 ， 是补充蛋白质很好的来源 。 孕期每天摄入足量的奶制品 ， 可以为孕妈妈提供充足的钙质 。 对于不喜欢纯牛奶的妈妈来说 ， 酸牛奶就是很不错的选择 。 酸甜可口的味道 ， 可以有效地缓解孕期的孕吐不适和胃口不佳的问题 ， 低脂肪的摄入量 ， 也不需要担心孕期发胖的问题 。
葡萄干
葡萄干能补气血 ， 利水消肿 ， 葡萄籽里面含有很多的铁元素 ， 能够预防预期贫血和浮肿 。 不过 ， 喜欢葡萄干的准妈妈要注意了 ， 不能够吃太多 ， 特别是有些肥胖和患有妊娠糖尿病的准妈妈 ， 最好是不要食用葡萄干 。
核桃
核桃同样也含有很多的营养 ， 它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等 ， 特别是亚麻酸对促进大脑的发育是非常重要的 。 不过核桃的脂肪含量非常高 ， 摄入太多引起准妈妈发胖 ， 会影响到准妈妈正常的血糖、血脂和血压 。
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孕妇奶粉
很多孕妇会胃口不好 ， 但为了及时补充身体所需营养 ， 可以适当的加点奶粉 ， 来作为格外的营养摄取来源 。 澳洲的纯正奶源 ， 味道醇厚香甜 。 每天其他添加 ， 保证了每一口的安全 。 既可以单独冲泡 ， 也可以搭配果干和坚果饮用 。
板栗
板栗里面有着非常多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分 ， 有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效 。 身体较弱的小姐姐 ， 怀孕期间不妨多吃些板栗 。
水果干
【海苔|在怀孕期间，孕妇常吃这10种零食，可能有益于宝宝发育，减轻水肿】这样的一包冻果干 ， 实际上来之不易 ， 使用了先进的冻干技术 ， 保留了鲜果中的营养 ， 吃起来更加的甘甜 ， 富有营养 。 仅用水果和少量糖制作而成 ， 没有任何防腐剂的添加 ， 不用担心会伤到宝宝 。 科学的配比 ， 让你吃到更多的营养 。
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