文章图片
文章图片
随着生活水平的提高
孩子们吃得是越来越好
但营养不均衡的现象
仍然存在
了解营养膳食知识
解决常见饮食问题
安排科学合理的膳食
让孩子吃得营养又健康
欢迎走进
“家家幸福安康”微视频小课堂
↓↓
专家支招
#1 填鸭式喂养3-6岁孩子饮食的关键点是要注意避免填鸭式喂养进食 。 家长可以绘制生长曲线图记录孩子的成长 ， 如果孩子长期没胃口、食量少 ， 对照标准身高和体重生长曲线不达标 ， 家长就要留心孩子是否生病了 。#2 正餐之外摄入过多零食学龄儿童容易饿 ， 喜欢零食充饥 ， 要避免正餐之外摄入过多零食 。 建议选择正餐中摄入不足的食物作为零食 ， 每天吃零食要次数少、食用量小 ， 吃零食的时间离正餐最好间隔1.5至2小时 。#3 偏食儿童时期形成的食物口味偏好可以保持到成年期 ， 一旦形成不良饮食偏好 ， 将来很难纠正 。 家长可以参照膳食金字塔制定日常食谱 ， 控制孩子饮食中高盐、高糖、高脂肪食物的摄入 ， 预防养成不良饮食习惯 。#4 厌食厌食是指较长时间的食欲减低或消失 。 食量减少至原来的1/2到1/3 ， 且持续时间2周以上 。 如果孩子出现厌食 ， 家长一定要及时关注 ， 找出原因 。
食物本身没有绝对的好坏有相对健康和相对不健康家长在选择食物的时候遵循新鲜、多样、天然、均衡的原则根据婴儿期、幼儿期学龄前期和学龄期各年龄阶段的进食特点合理规划科学膳食呵护孩子健康成长
【正餐|家家幸福安康｜合理安排孩子膳食，预防“小胖墩”】市妇联召开党史学习教育总结会【清廉家庭在行动】家风故事进家庭 风清气正过大年（三）《家庭教育促进法》十问十答来源：全国妇联家庭和儿童工作部、全国妇联联络中心（外文社）责编：李佩佩、李雨霏投稿信箱：2524810006@qq.com本文属于政务公益宣传 ， 对于文字或图片有异议的 ， 请联系删除！你点的每个赞 ， 我都认真当成了喜欢
推荐阅读
- 施工者|不管家多大，装修时做好这12处细节，美观与舒适并存，幸福感提升
- 正餐|挑选零食，别“闯红灯”
- 房价|100万存款无房产和100万房子无存款相比，谁更幸福？
- 丫头|幸福的早餐
- |市住建局：住房改造让群众实现“幸福宜居”
- 正餐|作息饮食好习惯 寒假期间不能丢
- 家居|为了生活，不顾反对做了这4个家居决定，入住后生活幸福感超强
- 露台|占地130平，自建7室3厅农村别墅，新年住在这样的房子真的很幸福
- 臭剂|建议大家：如果不差钱，给卫生间添置5件“高级货”，幸福感倍增
- 梅雨季|若不差钱，建议给家里添置这5样东西，会让居家幸福感大大提升