魔芋粉丝真的可以减肥吗可以减肥 。
魔芋粉丝中的主要成分是魔芋多糖 ， 而魔芋多糖的分子结构和膳食纤维的结构类似 ， 基本不能被人体吸收 ， 所以魔芋粉丝的热量很低 ， 食用可以减肥 。
2 魔芋粉丝减肥的原理低脂低热量
魔芋的脂肪含量很少 ， 100克脂肪只有3.32 克;且魔芋热量低 ， 100克魔芋粉丝的热量只有13卡路里 ， 所以 ， 减肥的人可以吃一些魔芋粉丝来帮助减肥 。
葡甘聚糖
魔芋中含葡甘聚糖 ， 葡萄甘露聚糖达45%以上 。 葡甘聚糖可是一种具有强大膨胀力的物质 ， 进入人体后 ， 可以增加饱腹感 ， 消除饥饿 ， 因为在体内的消化速度很慢 ， 所以能减少人的食量 ， 控制体重 ， 从而达到减肥的目的 。
富含膳食纤维
魔芋粉丝的膳食纤维含量很高 ， 食用后可以加强肠道蠕动 ， 使粪便软化 ， 加速排便 ， 缩短食物在常道内的停留时间 ， 给机体排毒减重 ， 从而达到减肥的目的 。
3 魔芋粉丝减肥的注意事项1、市面上的很多魔芋粉丝中含有淀粉 ， 这样的魔芋粉丝热量就会稍微高一些 ， 食用容易发胖 。 所以购买魔芋粉丝时一定要注意看成分表 。
【魔芋粉丝真的可以减肥吗】2、魔芋粉丝虽好 ， 但减肥也不能只吃魔芋粉丝 ， 否则会导致营养不良 ， 所以还是要均衡膳食 。
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