孕妇吃冬虫夏草好还是燕窝好相比较来说， 燕窝会更好 。
冬虫夏草和燕窝都有很强的滋补效果， 但冬虫夏草毕竟是一种中药材， 且虫草中还含砷元素， 不能长期和大量食用， 以免砷中毒 。 而燕窝是一种滋补食材， 食用副作用更少， 且还富含多种有助于孕妇及胎儿的营养物质 。 因此说孕妇吃燕窝会更好 。
2 孕妇吃燕窝的好处及注意事项促进胎儿大脑发育
燕窝中含有燕窝酸， 这种成分仅存于母亲初乳和燕窝中， 在胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的孕早期食用， 可促进大脑神经细胞的信息传递速度， 提高记忆力 。
安胎保胎
燕窝的营养丰富， 孕妇适量食用不仅能为胎儿快速提供营养补给， 还有安胎保胎的功效 。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质-表皮生长因子(EGF)， 它能刺激多种细胞分裂增殖， 促进细胞分化， 补充胶原蛋白， 对受损皮肤进行快速修复， 孕期食用可有效预防妊娠纹 。
【孕妇吃冬虫夏草好还是燕窝好】提高免疫力
燕窝中的唾液酸还可以提高孕妇的免疫力， 使得其少受病菌的侵害 。
注意事项：
燕窝虽好， 孕妇也不宜长期大量食用， 一般2-3天吃一次， 每次2-3克干品， 或者20克的湿燕窝即可 。 另外， 孕妇最好是在早上或者临睡前空腹食用， 这样能更大程度的吸收其营养 。
3 孕妇吃冬虫夏草的好处及注意事项1、冬虫夏草具有调节人体免疫系统的功能， 增强体质的作用 。 作为上等的滋补佳品， 能够从根源上增强孕妇的体质， 提高孕妇的免疫力 。
2、冬虫夏草本身具有调节人体多个器官的作用、抗菌消炎的作用、气血双补的作用、滋阴养颜的作用 。
3、虫草的钙含量极高， 孕妇适量食用能补钙， 这样可预防孕妇骨质疏松， 并它的钙质还有助于胎儿骨骼和牙齿发育 。
4、孕妇适量吃冬虫夏草还有助睡眠、延缓衰老、淡化斑点的效果 。
注意事项：
孕妇吃冬虫夏草要控制好量， 一般一天不能超过3克， 且一周一次即可 。 另外， 阴虚火旺、有实火或邪胜的孕妇要忌吃 。
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