裸睡可以提高精子质量吗可以
男性经常裸睡的话确实能提高精子质量 ， 因为有些男性精子质量不高主要就是因为私处温度过高引起的 ， 而裸睡可以放松私处 ， 散热效果也比较好 ， 长期如此的话精子质量肯定也就提高了 。
2 如何提高精子质量1.适当锻炼
晨起可爬山、打羽毛球 ， 晚饭后可散步 ， 以改善睾丸血液循环 。
2.戒烟戒酒
吸烟是优生的大敌 ， 有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感 ， 特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害 。
3.少吃垃圾食品
有些男性有喝咖啡与浓茶的习惯 ， 还有的喜欢吃辛辣食品 ， 如果你想有个健康的宝宝 ， 那么从现在开始就拒绝这些食物 。
4.慎用抗生素
。 有些抗生素在消炎的同时 ， 其副作用可杀伤精子 ， 因此 ， 一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎 ， 要权衡利弊 ， 尽可能应用清热解毒 ， 消炎杀菌的中药 ， 而慎用抗生素 。
5.按时体检
男性也要经常去医院进行体检 ， 特别是对于婚后长久不孕的男性更是如此 ， 因为像是无精症 ， 死精症这样的病情是难以在日常生活中发现的 ， 只有通过专业的科学检验 ， 方能查出 。
3 裸睡注意事项1.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的 ， 因为紧张会导致相反的效果 。 最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
2.床具的软硬度要适中 ， 床褥要干净、蓬松 ， 经常清洗并接受阳光曝晒 。
3.一定要注意保暖 ， 调节卧室的温度和湿度 ， 避免受凉和出汗 。
4.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 ， 这样可以从思想上放松心情 ， 构筑一个良好的睡眠前提 。
4 健康小贴士【裸睡可以提高精子质量吗 裸睡对男性好吗？】裸睡可以提高精子质量吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 裸睡确实可以提高精子质量 ， 所以正在备孕期间的男性朋友们 ， 不妨可以试试裸睡哦!
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