熬夜吃芒果会上火吗可能会
【熬夜吃芒果会上火吗 吃芒果也会上火？】经常熬夜吃芒果的话是有可能会上火的， 因为芒果本来就很容易上火， 而熬夜本身也很容易上火， 两者一起上火的几率就会翻倍 。
2 熬夜的危害1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱， 诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降， 大大影响学习和工作效率 。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时， 就会释放出更多的应激激素皮质醇， 而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白， 导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重 。
3.易患抑郁症
临床实验证明， 长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发 。
4.发胖
睡眠不足的人， 由于体内激素会失衡， 饥饿感会更为明显， 具体表现为食欲增加， 想吃高热量食物， 因而也加快了体重的增加 。
3 多晚睡算熬夜看你自己的规律
如果生物钟不规律， 就会导致内分泌失调;而没睡够， 人就会感觉到疲劳 。 只要满足这两个条件， 应该就不属于熬夜了 。 所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学， 如果你习惯了点睡觉， 只要早上起床时并没有疲乏感， 就不算熬夜， 只能称之为晚睡 。
4 健康小贴士熬夜吃芒果会上火吗这篇文章就为大家介绍到这里， 熬夜本身对身体就不好， 不管是吃什么都不会有太大改变， 所以一定要少熬夜哦!
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