白果腐竹薏米糖水材料：新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量 。
做法：
1、把薏米泡水5分钟 ， 洗干净 ， 在一口锅里倒入八杯水 ， 把薏米和白果放入 ， 大火煮滚 ， 转中小火炖一个小时 。
2、把腐竹洗干净 ， 切块 ， 加入 ， 再小火炖一个小时 ， 加糖适量 ， 就好了 。
功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火 。
2 雪耳玉米糖水材料：甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗 。
做法：
1、雪耳用清水泡开 ， 去蒂 ， 撕成小朵 。
2、甜玉米去衣洗净 ， 削下玉米粒 。
3、红枣和枸杞子洗净 ， 红枣去核 ， 枸杞子稍浸泡 。
4、煮沸清水 ， 放雪耳、红枣和枸杞子 ， 用中小火煮40分钟 ， 至雪耳软烂 。
【秋季小孩喝什么糖水好 推荐几款解秋燥的糖水食谱】5、加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用 。
功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老 。
3 红豆莲子糖水材料：鲜莲子150克、红豆200克、陈皮少许、冰糖适量 。
做法：
1、红豆洗浄用清水浸3一5小时 。
2、陈皮用温水浸软 。
3、莲子去壳洗净 。
4、锅内放入清水、陈皮煮滚 ， 加入红豆煮20分钟 。
5、放入鲜莲子煮至红豆软稔 。
6、最后加入冰糖即可 。
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、健胃生津、去湿益气 。
4 西米汤圆糖水材料：西米、糯米粉、鸡蛋1只、枸杞籽几粒、冰糖适量 。
做法：
1、锅放水烧开 ， 放西米 ， 慢火煮 。
2、在煮西米的同时可进行揉搓汤圆的工作 ， 用温水和糯米粉搅拌 ， 稀稠程度只要能搓成团就可以了 ， 用手搓成小团 ， 大概比玻璃弹子大些 。
3、等西米煮至大半透明时 ， 放汤圆 ， 稍滚下 ， 再加少许冷水 ， 再滚 。
4、滚至汤圆浮起 ， 加糖和枸杞子 ， 煮至沸腾 ， 关火 ， 立即打入鸡蛋 ， 用勺子勺些汤圆和西米在蛋面 ， 静放一小会 ， 再连蛋和糖水一起倒入碗 。
功效：暖胃补脾、养心安神、清润静心 。
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