寒凉性食物夏季的感冒主要是以风热感冒为主 ， 尤其以室外工作者最为多见 ， 空气过于炎热 ， 人体内的热气不能及时排出 ， 引起风热感冒 。 这种感冒食用寒凉性的食物能起到很好的调理作用 。 常见的寒凉性食物有： 主食：小米、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁等 。 蔬果：西红柿、水芹菜、茄子、油菜、茭白、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、花菜等;柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜等 。
2 温热性食物虽然夏季的感冒多以风热为主 ， 但是也有部分是属于风寒感冒 ， 比如经常性进出空调房 ， 夜晚不盖被子感风寒 ， 这类感冒需要食用温热性的食物进行调理 。 常见的温热性的食物有： 主食：高粱、糯米、奶酪、面粉制品等 。 蔬果：扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜等;荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃等 。
3 味酸食物夏季也是细菌性感冒的高发季节 ， 因此 ， 食用一些含有很多植物酸的食物能起到很好的杀菌抑菌作用 ， 对细菌性的感冒有辅助治疗作用 。 常见的味酸食物有：酸味腌制品 ， 酸枣、醋、青苹果、葡萄、柠檬、橙子、山楂、梅子、橘子等 。
4 深色食物夏季感冒也有很多是属于病毒性感冒 ， 这种感冒不属于风寒也不属于风热 ， 对食物五性要求不高 ， 但是食用一些深色的食物对这类感冒有很好的防治作用 ， 深色的食物中含有大量的花青素、维生素C等具有氧化性的成分 ， 能抑制病毒的活性 。 常见的深色食物有：黑豆、黑米、红枣、桑葚、杨梅、蓝莓、胡萝卜、紫薯、番茄、黑葡萄、乌梅、杨梅等 。
【夏季感冒吃什么食物好】
推荐阅读
- 蟹和桃子可以一起吃吗
- 苦瓜能和虾一起吃吗
- 宁波人立秋为什么要吃西瓜
- 夏天吃什么水果减肥效果好
- 桃子可以和虾一起吃吗
- 孩子肠胃不好吃什么水果好
- 孩子肠胃不好不可以吃什么水果
- 夏天吃红枣会不会上火
- 福寿螺到底能不能吃
- 八仙果小孩一天吃几粒