少食多餐宝宝夏天的食欲较冬季差 ， 饮食方面可以少食多餐 。 家长要注意宝宝饮食的多样化 ， 注意营养的均衡搭配 。
【小孩夏天饮食注意什么】孩子夏季饮食宜七分饱 ， 过饱会加重宝宝的肠胃负担 ， 进而影响其食物的消化吸收 。
2 少喝冷饮宝宝夏季大量出汗 ， 需及时补充水分 。
家长不易让孩子多喝冷饮 ， 因为冷饮会刺激宝宝娇嫩的肠胃 ， 引发腹痛、腹泻、消化不良等疾病 。
最适宜宝宝喝的是白开水 ， 记得宝宝喝水的时候少量多次 。
3 注意食物变质炎热的夏季病菌大量繁殖 ， 容易引起食物腐败变质 。
家长注意要给宝宝吃新鲜的食物 ， 尽量不要给宝宝吃隔夜菜 ， 而且冰箱拿出的菜也要注意煮透以彻底杀菌 。
4 食物清淡要多样宝宝的夏季饮食宜清淡 ， 不宜多糖、多盐和多油脂 。
宝宝清淡的饭食应以五谷杂粮为主 ， 菜品要以蔬菜、水果、菇类等为主；
再配以少量的鱼、蛋、虾等低脂优蛋白的肉类食物 。
5 夏季不宜断奶加辅食夏季不是给宝宝断奶的好季节 ， 最好等到十月份天气凉爽些再断奶 。
一方面是因为夏季病菌活跃易污染食物 ， 进而引起宝宝的肠胃疾病；
另一方面是因为高温时宝宝体内消化酶分泌少 ， 夏季断奶容易引起消化不良 。
6 夏季补盐加钙很重要天热出汗会大量带走宝宝体内的盐分 ， 致使其体内的渗透压失衡 ， 进而出现厌食、乏力等症状 。 所以家长夏季要给宝宝适量补充盐分 ， 注意不能过多或太少 。
夏天宝宝的食欲都不会太好 ， 家长一定要多点耐心和细心 。 只要做好上述的一些注意事项 ， 一定可以让宝宝乖乖地吃好饭 ， 同时也能保证宝宝的均衡营养 。
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