单纯性空气浴锻炼单纯性空气浴就是纯粹的与空气接触 ， 家长在家中就可以带宝宝完成 ， 进行这类空气浴时 ， 家长需要注意以下问题：
1.控制衣物
开始给宝宝穿宽松透气的衣服 ， 以后逐次减少;空气浴的地点也可以有所变化 ， 如卧室、客厅、封闭的阳台等 ， 让宝宝有新鲜感 ， 这样他才会更乐意接受 。
2.掌握时间
满月后的宝宝就可以做空气浴了 ， 但要注意循序渐进 ， 开始时不超过10分钟 ， 以后可根据宝宝的具体情况 ， 每次延长3～5分钟 ， 同时还可结合体操或游戏进行 。
3.提前换气
在给宝宝做空气浴之前 ， 要注意通风换气 。 在维持室温18℃～22℃前提下 ， 最大限度地保持室内空气清新 。
2 活动性空气浴锻炼活动性空气浴就是经常带宝宝去操场、街心花园、公园等场所 ， 让宝宝看花、看树、做游戏 ， 经常接触新鲜空气 。 进行这类空气浴时 ， 家长需要注意以下问题：
1.增加热量
外出活动前 ， 一定要让宝宝吃些高热量食物 ， 如牛奶、糖类、肉类等 。 活泼的宝宝外出运动难免会出汗 ， 应适当给宝宝吃点汤水类食物 。
2.准备活动
运动前有效热身能帮宝宝提高神经肌肉兴奋性 ， 有效防止运动损伤 。 可针对宝宝手足、耳朵、脸颊这些容易受冻的部位 ， 做5～10分钟按摩 ， 增强局部血液循环 ， 也可做些游戏活动 。
3.平衡穿着
【宝宝如何进行空气浴锻炼】宝宝出门不要穿得太多、太紧 ， 以免束手束脚没法活动 ， 反而不易产热 。 可以摸摸宝宝小手 ， 只要是温的就说明宝宝不冷 。 在宝宝发热出汗时 ， 也可适当脱些衣服 ， 并注意及时擦汗或者更换衣物 。
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