但是 ， 那天他忽然有了一个想法 ， 因为房间里只有他一个人 ， 他想着反着只有我一个人 ， 既然有些东西已经掉下了 ， 马上捡起来跟待会捡起来 ， 好像也没有什么分别 ， 自己没有必要那么紧张的马上就去捡起来 。
当他有了这个想法之后 ， 他忽然觉得很开心 。 他说这一次的感觉就仿如开启了一扇新的窗户一般 ， 原来窗户外面的世界还可以这个样子的 。
当他讲到这里的时候 ， 他同时他也发现了另外一个很重要的事 ， 原来他用拖延对抗自己的紧张和焦虑 。
因为从小父母要求比较严格 ， 这样养成了他的完美主义 ， 所以他时刻都处于紧张焦虑的状态 。
因为绷得太紧了 ， 忽然有一天 ， 他自发地调动起了他身体的智慧 ， 他终于找到了一个方法可以对抗紧张和焦虑 ， 而这个方法就是慢慢来 。 这是他身体潜意识的需求 。
同样的 ， 因为还有现实层面的认知 ， 父母师长的教诲 ， 他的认知里面是事情需要马上处理好 ， 如果没有马上去处理 ， 就是不好的 。 这是他头脑意识层面的认知 。
马上做 ， 是他意识层面上对自己的认知 。 慢慢来 ， 是他潜意识层面上对自己的渴求 。
这就形成了他的意识和潜意识的冲突 ， 最后发展成了拖延 。
于是 ， 很多人都习惯性的将自己的一些“问题”视为敌人 ， 并试图消灭它 ， 而在这个过程中 ， 我们不断给自己压力 ， 我们没办法放松 。
这就是所谓的紧张 。 因为 ， 我们的注意力都放在“问题”那里 ， 而忽视了资源的存在 。
问题本身不是问题 ， 是你和问题之间的关系让它成为了问题 。
【孩子经常拖延怎么办】但是 ， 当我们可以去信任自己的潜意识 ， 去相信身体的感受的时候 ， 我们的紧张感也会随之消失 ， 这个时候我们也就不需要要类似拖延的策略来缓解紧张了 。
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