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5、多喝水
高血脂患者每天必须保证有足够水分摄入 ， 早晨醒来后空腹喝杯水 ， 能补充身体所需要的水分 ， 稀释血液 ， 降低血液粘稠度 。
饭后喝杯水能促进食物消化 ， 避免油脂在身体中堆积 ， 防止出现动脉斑块 。
运动后立马喝杯水 ， 能避免身体脱水引起的血液浓度升高 ， 只要多喝水才能降低血液黏稠度 。 但不能喝饮料 ， 因为其中含有很多添加剂及糖分 ， 可能会引起血脂黏稠 。
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6、适当补充蛋白质
比兔：鱼类、虾类、鸡蛋等高蛋白食物 ， 能够提高体内免疫力 ， 保护血管、身体的健康 。
但切记不可食用过多 ， 营养过剩的情况下会转化为脂肪堆积在体内 ， 会增加甘油三酯指数含量 。
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结语：小编每天加班加点给大家写文章 ， 希望可以帮助到大家 ， 评论和收藏都是对小编最大的支持和动力 。
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