助眠 ， 适合晚上喝 ， 也适合营养早餐的蜂蜜燕麦牛奶 。
文章图片
食材
- 燕麦 100克
- 牛奶 200克
- 蜂蜜 适量
- 1
- 取即食燕麦适量 ， 放入新鲜牛奶中；
文章图片
- 2
- 将燕麦牛奶放入火中 ， 转小火煮熟；
文章图片
- 3
- 煮熟的燕麦牛奶 ， 凉至温热 ， 加入蜂蜜调味即可 。
文章图片
- END
【方法|蜂蜜燕麦牛奶】
- 小火煮燕麦牛奶 ， 要时刻关注 ， 避免牛奶溢出锅 。
推荐阅读
- 方法|减脂小技巧
- 因为|训练猫咪的5种方法，简单有效
- 饮食|微胖女孩怎样做瘦得快？10个超实用方法总结
- 方法|天天坐着，腰多了一圈肉，腿也变粗了？随手做这4件事或可瘦身
- 方法|女人再不补气血就老了，学会这些补气血方法，让你拥有好身体
- 方法|过年在家，用芝麻做了小时候爱吃的芝麻糖，方法简单，好吃
- 方法|减肥的人，牢记“3个要，2不要”，2个月让身材暴瘦一圈
- 方法|推荐几道营养美食，老少皆宜，好吃不腻，感兴趣的来看看吧
- 方法|分享一个非常美味的早餐做法，这个早餐做法就是青菜早餐卷
- 方法|一家三口的早餐，每天不将就，营养搭配好，家人说比早餐店丰富