3、在糖尿病人的饮食中 ， 要少吃含糖量高的食物 ， 这样才能不给身体增加负担 。
4、专家发现 ， 主食中的含糖量是非常高的 ， 所以 ， 对于糖尿病人的饮食中 ， 要注意控制主食的摄入量 。 可以吃一些粗粮 ， 如麦片、玉米面 ， 这样才能更好的控制血糖 。
5、为了健康 ， 人们不要只吃精粮 ， 而忽视了粗粮的重要性 。 糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮 ， 这样可以减慢人体对食物的吸收 ， 让血糖可以尽可能的平稳一些 。
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