【常见的5种错误饮食搭配】要知道在日常生活中我们会将各种不同的食材相互搭配， 如果搭配正确就可以增加营养， 但是如果搭配不正确就会有反作用 。 现在小编就来介绍常见的5种错误饮食搭配 。
生活中饮食的5种错误搭配
葱 豆腐、菠菜 豆腐：
小葱不要拌豆腐， 菠菜不要与豆腐一块煮汤， 因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙， 影响人体对钙的吸收， 长期食用易导致结石 。
豆浆 鸡蛋清：
豆浆含有酪蛋白， 能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收 。
西红柿 黄瓜：
西红柿中含有丰富的维生素C， 而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C， 若二者同食， 不利于对维生素C的吸收
菠菜 黄瓜：
菠菜中的维生素C含量相当高， 若与黄瓜同食， 会破坏人体对维生素C的吸收 。
黄瓜 花生：
黄瓜属寒性食物， 花生中含油脂多， 寒性食物与油脂相互作用， 易引起腹泻 。
看完上面的信息以后， 希望大家在日常食物搭配的时候要多注意， 不要出现上述的食物搭配在一起， 以免因为自己的不注意， 而让身体应该吸收的营养不但没有吸收， 反而给自己的身体带来一定的伤害 。
为了我们的健康， 在吃以上几种食物的时候， 搭配一定要避免这些误区哦 。
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