【温度|惊蛰带娃需记“3少2多”，保护孩子脾胃，让咳嗽生病远离孩子】文丨福林妈咪
马上就到惊蛰节气了 ， “春雷响 ， 万物长” ， 这是二十四节气的第三个节气 ， 标志着仲春的来临 ， 这时候气温回升 ， 雨水增多 。
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宝妈们到了惊蛰时节也能明显感受到温度的回温 ， 衣服开始往下减 ， 但是在这个回暖的过程中宝妈是最需要注意的 ， 因为虽然白天气温高 ， 但是夜间温度低 ， 昼夜温差大 ， 一不小心孩子就容易感冒发烧 。
孩子的免疫力本身就比较差 ， 若是不好好注意 ， 很可能一开春就要天天照顾孩子虚弱的身体 ， “三天一咳嗽 ， 五天一感冒” ， 让宝妈操不完的心 。
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那如何在这个时期好好保护孩子的身体呢？俗话说“孩子的病都是吃出来的” ， 想让孩子的体质好 ， 少生病不咳嗽 ， 那脾胃一定要保证健康 ， 因此宝妈首先要从饮食上入手 ， 让孩子做到以下“3少”：
在小时候 ， 估计没几个孩子能抵挡得住零食的诱惑 ， 即便是路上的小吃 ， 孩子都觉得比父母做的美味几分 ， 的确零食和路边的小吃都增加了很多的调味品 ， 让孩子的味蕾更加享受 。
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但是孩子零食吃多了 ， 对身体是不好的 ， 首当其冲的就是会增加肠胃的负担 ， 容易积食 ， 进而导致肠道免疫力降低 ， 让宝宝生病 。 所以零食宝妈能控制就控制 ， 不能控制就自己给孩子做零食吃 ， 起码吃得更健康卫生一些 。
让孩子少吃水果在宝妈当中有很大歧义的 ， 因为宝妈认为水果是富含维生素的 ， 促进孩子身体发育的 ， 为什么要少吃？其实在开春的时候 ， 水果应该尽量少给孩子吃 。
因为这个时期孩子新陈代谢旺盛 ， 容易出汗 ， 但因为天气原因也容易受凉 ， 而水果是凉的 ， 吃到孩子肚子里是很舒服 ， 但是勉不了水果里的凉气会滞留在体内 ， 导致孩子的脾胃虚弱 ， 孩子的脾胃一旦受凉变差 ， 就很容易生病了 。
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当然水果也不是不可以吃 ， 最好是给孩子煮熟了让孩子吃 ， 这样对脾胃就很好的保护了 ， 而且煮熟的水果还能促进肠道的消化 ， 调节脾胃功能呢 。
有些宝妈很心疼孩子 ， 只要孩子喊饿 ， 就会立马去给孩子做吃的 ， 这种做法是不对的 。 如果下午三点孩子饿了 ， 就给孩子做饭吃 ， 那么下午的这顿饭可能就会影响到孩子的晚饭 ， 让孩子不想吃晚饭 ， 而等到半夜的时候孩子又会饿 ， 这时候宝妈这时候再给孩子做饭 ， 自己麻烦 ， 对孩子的肠胃也不好 。
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最好的方法就是饮食规律 ， 在饭点吃饭最好 ， 如果孩子饿了 ， 就给孩子吃点小饼干 ， 暂时顶下饱 。 规律的饮食才能给孩子脾胃休息的时间 ， 不然就容易导致孩子消化系统紊乱 。
饮食方面做到这三点 ， 孩子的肠胃就能受到很好的养护了 ， 生病的可能性就小很多了 。 再者父母就需要从生活方面入手了 ， 让孩子做到以下“2多”：
“春捂秋冻” ， 这是老辈们总结下来的经验 ， 因为别看开春温度高了 ， 但还有倒春寒呢 ， 这稍有降温 ， 孩子可能就会不适应生病 。 所以衣服可以减 ， 但是保暖的衣服还是要穿的 ， 主要要捂好孩子的“双脚、颈背还有腹部” 。
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