【为什么说运动员不宜喝酒】
1、酒精会降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力 ， 一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低 ， 即使在中等量饮酒的第二天 ， 这些运动能力仍不能完全恢复；
2、啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖 ， 尽管吸收很快 ， 但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢 ， 肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧；
3、 啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿 ， 加速体内水分的丢失而加重脱水 ， 这对运动尤其耐力运动是极为不利的 ， 并增加了运动中患心脏病的危险 ， 而如果运动后马上饮啤酒 ， 则会延缓复水甚至加重脱水 。
所以 ， 运动前、运动中和运动后都不能喝酒 。
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