专家建议 ， 肌肤缺少胶原蛋白 ， 可以多食用含胶原蛋白多的食物 ， 包括猪蹄 ， 鸡爪 ， 豆类 ， 银耳等等 ， 改善肌肤问题 。
另外 ， 除了食疗 ， 还可以试着使用下面几种运用银耳祛斑养颜法 ， 可能收到意想不到的效果 。
1、银耳面膜
把银耳掰碎 ， 放入清水中浸泡洗净 ， 然后放入锅中焖煮 ， 将银耳煮到浓稠时 ， 倒入容器中密封冷藏 ， 过一段时间后取出敷脸 ， 可以起到护肤养颜的作用 。 也可以在煮开的银耳汤中加入一些冰糖和枸杞 ， 冷却后作为眼膜用 ， 可以温和润泽眼部肌肤 。
2、银耳萃取液
如制作银耳面膜那样 ， 把银耳煮熟后 ， 将银耳渣过滤掉 ， 只留下液体 ， 然后放入容器中冷藏 ， 每天拿出来作为保湿精华用 ， 可以补养肌肤 。
3、银耳化装水
把银耳熬成浓汁 ， 然后取洗净的柚子皮榨汁 ， 将没有银耳渣的银耳汤与柚子皮的汁混合在一起 ， 装入玻璃瓶中放入冰箱冷藏 ， 取出后每日作为化装水来拍在脸上 ， 可以缩小毛孔 。
4、银耳珍珠面膜
材料：银耳、红枣、珍珠粉、纸膜、矿泉水 。
制作方法：
l、先用清水充分浸泡银耳和红枣 。
2、将银耳和红枣放入锅中 ， 加适当矿泉水 ， 大火煮开后换小火熬1小时 。
3、用一次性杯子加入少量珍珠粉 ， 再用一点点温开水调均匀(珍珠粉很难调匀 ， 要多搅拌一些时间) 。
4、等银耳汁冷却后再和珍珠粉倒在一起 ， 搅拌均匀 。
5、用搅拌好的银耳珍珠汁渗透纸膜后敷在脸上15分钟即可 。
小办法有奇效 ， 但也因人而异 ， 只能淡化表皮层的斑驳 ， 想要彻底清除 ， 仍需要有专业人士辅导 。
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