五、不吃甜品零食 甜品可谓是很多女生的“快乐源泉”，开心要吃，不开心更要吃，但是想要减肥的朋友还是尽量的少吃甜食 。甜食做法精细，并且含糖量十分高，热量更是加倍，若是常吃甜食，会出现糖分堆积的现象，从而导致肥胖、体重增加，那么减肥可就是遥遥无期了 。除此之外，零食也要少吃，甚至不吃，零食里面不仅含有大量的添加剂，且热量十分高，比如有的膨化食品仍然采用传统油炸膨化，果脯蜜饯添加有浓缩糖等等，这些食品都不适合减肥期间食用 。
——老井说—— 减肥是一件说着容易，做着很难的事情，不仅需要“管住嘴”，还需要“迈开腿” 。春天已到，不妨脱去厚重棉衣，开启清淡饮食模式，走出家门适当运动，这样不仅益于身体健康，还能起到一定减肥效果 。
我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路 。
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