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对于减肥相信大家都比较喜欢 ， 因为每个人都想拥有苗条的身材 ， 漂亮的脸蛋 。， 但是大部分人都管不住自己的 ， 最喜欢吃一些零食 ， 其实有一些零食也是可以起到减肥效果的 ， 只要你选对了既能满足食欲又能减肥瘦身 ， 何乐而不为呢？这四种零食被称为“脂肪克星” ， 每天坚持吃 ， 体重慢慢降到2位数
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全麦面包
全麦面包卡路里虽然比正常灵石要高 ， 但是它含有丰富的膳食纤维 ， 能够有效的增强 ， 人的饱腹感来代替 ， 赞适合不过了 ， 另外全麦面包的营养价值并不熟 ， 米饭含有的维生素矿物质也非常的多 ， 基本上能够提供一天所需要的物质填饱了 ， 肚子又能够减肥非常适合想要瘦身的人 。
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低脂酸奶
相信减肥的朋友都有遇到对抗饥饿的情况 ， 想要吃点什么 ， 又害怕自己的减肥功亏于溃 ， 所以只能忍着饿肚子 。 其实在这个时候如果喝一点低脂牛奶 ， 既能够带给人饱腹感 ， 含有的乳酸菌还能够辅助脂肪分解 ， 同时也分解了乳糖 ， 让大家更好的吸收 ， 酸奶的营养又不会增加体重 ， 可谓是脂肪的克星 。 但是在喝酸奶的时候 ， 一天最多控制在150克 ， 原纸的应该控制在80克 。
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龟苓膏
生活中很多人出现上火情况的时候都会吃一些龟苓膏 ， 龟苓膏就是一种不错的减肥零食 ， 它每100克仅仅只有190的卡路里 ， 可谓是天然的“脂肪克星” 。 经常吃一点能够带给人饱腹感 ， 还能够降低体内的火气 ， 对于减肥的人来说效果非常好 。 但是建议想要减肥的朋友在吃龟苓膏的时候不要放糖蜂蜜等等 ， 避免本末倒置 。
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海苔
不少的人肥胖是有水肿的原因 ， 对于浮肿型肥胖我们应该多补充碘元素 。 而是严重点还有的卡路里过高 ， 想要排出脂肪中的水肿 ， 我们还要另辟捷径 。 海苔就是一种不错的零食 ， 它被誉为脂肪克星 ， 能够有效的分解脂肪 ， 排出体内多余的水分 ， 同时含有的卡路里又非常低 ， 唯一美中不足的是不能提供饱腹感 ， 但是作为减肥零食是不错的选择 ， 坚持相信你的体重会慢慢降下来 。
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