得相信自己是不容易分心的，在出现分心刺激时，你才更能抵抗得住诱惑 。
我们能做得到 。
抵御分心并不复杂，只要采取上述的四个步骤就好了 。
掌控内在诱因、腾出时间做该做的事、抵挡外在诱因、设立协议，预防分心 。
这些方法很管用，可以大大改变你的生活 。
这世上有两种人：让注意力和生活被外界控制的；能自豪地说自己不易分心 。
当你对分心刺激有了“抵抗力”，你就会带动其他人也采用这些方法，变得不易分心 。
你既可以激励朋友家人追求他们憧憬的生活，也能帮助小孩掌握本世纪非常重要的技能：抵御分心 。
作者 | 青悠 - 107
校对 | 安宁
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 安小七
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱coffeepr@qq.com
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