励志成功与人生规划书10本励志书籍排行榜前十名( 二 ) _云知道

总体评价4星，非常好。
戒烟减肥治懒癌的招数：3.5星|《如何想到又做到》

介绍解决“想到做不到”困境（比如戒烟减肥治懒癌）的具体方式方法，比单纯的励志书更可操作。
作者认为常见行为可以分为：自动行为(automatic behaviors)、冲动行为(burning behaviors)和常见行为(common behaviors)(书中也叫作A类行为、B类行为、C类行为)，可以用7种方法去改变行为：“SCIENCE”中的字母分别代表阶梯(Stepladders)、社群(Community)、重要性(Important)、容易度(Easy)、神经记忆(Neurohacks)、吸引力(Captivating)、铭刻(Engrained) 。三种行为分别可以采用7种方法中的某几种。
我总结这7种方法的要点是：
1：把目标拆解为比较小的、比较容易实现的、一周内可以见效的步骤；
2：行动后给与及时的奖赏；
3：参加相关社群，积极给社群做贡献。
具体到减肥和戒烟，书中提到只关注一周少吃了多少卡路里的阶段目标，减肥效果更好，把家中吸烟相关的物品撤换掉更容易戒烟成功。
作者是专业学者。书中引用了一些相关研究成果，也给出了一些有意思的案例。
这套方法的实际成功率，作者说是300%，也就是说成功率是对照组的三倍。不过书中只提了这一句，没细说是哪些场景。这是全书最大的一个问题，就是说了自己的方法特别好，但是只给出了个案，没给出大规模推广的案例和数据。
作者认为这套方法也可以用在商业上，用以吸引客户。比如app要让新用户容易上手，不过这些内容基本是业内常识，价值不大。
总体评价3.5星，还不错。
3.5星|《是谁出的题这么难,到处都是正确答案》：?麦肯锡的经历，文艺妈妈的笔，温馨的父母与丈夫

作者1978年生人，做过麦肯锡的商业分析，在亚马逊中国工作过，后来先后加入过两个创业公司。个人离婚后3年遇到第二任丈夫，父母是上海知青，在江西插队11年，1977年回上海。
主要内容是两类：1：麦肯锡工作经验；2：个人生活回忆。
麦肯锡的工作经验，说的是一些大原则，比如如何分解复杂问题，比如一定要把问题定义清楚。这些内容虽然也是管理学常识，但是也是比较少见的来自亲历者的概括总结。挂名麦肯锡的书，大部分都不好，包括大前研一的书，相较而言本书讲麦肯锡的部分相当不错。
没怎么提作者在亚马逊中国和后面两家创业公司的经验、经历。
也有一些作者对年轻人的劝诫，比如如何找到实习工作，如何面对琐碎的实习工作，如何处理跟上级的不同意见等。
后面一小部分是作者个人生活的回忆。作者跟北大师兄结婚，30岁离异，3年后跟在美国读博士的大学同学结婚。父母初中文化但是回城后努力上进，热心善良，现任丈夫喜欢专研学术，又温和体贴会夸人。
工作生活达到平衡，作者认为不太可能。
麦肯锡的工作经历让作者的思维偏理性，但是作者的文笔又偏文艺，这是经管励志书作者中比较少见的文理两开花的类型。
总体评价3.5星，不错。
3星|《反本能：如何对抗你的习以为常》：案例有点意思，推理不够严谨