因为在怀孕之后 ， 对于自己的饮食都会格外的上心 ， 毕竟这个时候孕妈妈所吃的食物也要给宝宝提供一些营养 ， 如果吃了一些不健康的食物 ， 也会影响到胎儿的发育 ， 所以很多孕妇在怀孕期间看到网上各种各样的孕期禁忌食物 ， 而且还说不能吃零食 ， 想必心里已经感觉非常的崩溃了 。 很多女人在怀孕之前都非常的喜欢吃零食 ， 尤其是在怀孕之后在家里无所事事 ， 嘴里就更是闲不下来了 ， 现在市面上有很多的零食都是不健康的垃圾食品 ， 吃了之后对孕妇的身体来说有一定的负担 ， 但是这4种零食如果常吃些 ， 可能还对胎儿发育好！
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1、葡萄干
一人在怀孕之后 ， 口味一般都会有所变化 ， 喜欢吃一些酸味的食物 ， 就是在吃水果的时候也喜欢选择吃一些橘子 ， 橙子 ， 柚子等比较偏酸的水果 ， 所以在选择零食的时候也不妨用酸酸甜甜的葡萄干来代替 。 酸酸的葡萄干有一定的开胃效果 ， 可以缓解在怀孕前期由于孕吐而产生食欲不振的情况 ， 并且在葡萄干里面铁元素的含量比较丰富 ， 可以预防以及缓解怀孕时出现缺铁性贫血的问题 。
葡萄干里面还有一些其他的营养物质 ， 有利于促进胎儿的神经以及大脑发育 。 但是需要注意的是葡萄干里面的含糖量是比较多的 ， 如果一次性吃得太多 ， 可能会增加孕妇患上妊娠期糖尿病的几率 。
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2、奶制品
在怀孕期间 ， 由于胎儿的骨骼和肌肉生长需要大量的钙质来进行维持 ， 所以很多孕妇可能就会出现缺钙的问题 ， 而这也会影响到胎儿的正常发育 ， 所以说女人在怀孕的过程当中可以适量的吃一些奶制品 ， 给身体补充丰富的蛋白质和钙质 ， 而且对于胎儿的发育来说也有很大的好处 。
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3、核桃
核桃里面也有比较丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质等营养物质 ， 孕妇如果在怀孕的时候可以适量的吃一些 ， 可以给身体补充所需要的微量元素以及营养素 ， 而且吃着核桃对于胎儿的大脑发育来说也有一定的帮助 ， 建议孕妇可以选择在早上起床的时候吃一些核桃 ， 这个时候胎儿的吸收能力比较好 ， 宝宝出生之后会更健康聪明 。
不过需要注意的是核桃的热量和油脂比较高 ， 如果吃得太多可能就会导致体重增加 ， 还很容易会出现上火的问题 ， 所以说一定要注意适量 。
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4、栗子
栗子口感吃起来香甜软糯 ， 很多女人也都非常的喜欢 ， 而且栗子的营养成分也是比较高的 ， 富含丰富的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 钙 ， 磷 ， 铁锌等多种维生素 ， 孕妇吃一些栗子 ， 不但可以保健身体 ， 而且还有利于骨盆的发育成熟 。 最关键的是栗子里面含有丰富的叶酸 ， 参与的血细胞的生成 ， 有利于促进胎儿神经系统的发育 ， 对于胎儿的发育是一个不错的选择 。
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【总想|怀孕后总想吃零食怎么办？不妨常吃4种，能解馋还对胎儿发育好】关于怀孕时可以多吃的这4种零食你都了解了吗？对于这个问题 ， 你还有没有什么其他的意见或建议 ， 欢迎在下方多多留言讨论！发文容易 ， 码字不易！ 觉得文章不错 ， 可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~喜欢小编的文章也可以关注小编的账号 ， 谢谢大家的阅读 ， 您的鼓励是小编写文最大的动力！
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