人们常说：“女人能顶半边天” ， 特别是女人自从结婚生子之后 ， 既要努力工作完成业绩 ， 又要陪伴孩子、料理家务、照顾父母 ， 就好像一个旋转的陀螺 ， 一天到晚停不下来 ， 总是有忙不完的工作 ， 做不完的事情~
女人很辛苦 ， 往往最容易忽自己 ， 30岁刚过年纪轻轻就被人在背后喊“黄脸婆”心里很委屈~
文章图片
有人说：“女人要对自己好点” ， 这真的不是自私 ， 因为只有自己身体好 ， 元气满满 ， 工作更有劲头 ， 也更有精力照顾好父母、孩子 ， 除了日常要坚持运动健身之外 ， 在饮食上也要注意调整 ， 少吃高油、高糖、高热量的食物 ， 如果嘴馋了 ， 可以吃上一些富含营养的零食 ， 及时给身体补充能量 ， 美味又健康 。
文章图片
居家过日子 ， 健康零食很适合常备 ， 现在购物节活动力度大 ， 建议女人：别舍不得钱 ， 这3款“健康零食”记得囤一些 ， 随时想吃就吃 ， 营养足 ， 好吃又便宜 。
一、西湖藕粉
文章图片
西湖藕粉在过去被称为“贡粉”质地细腻 ， 营养丰富 ， 好消化 ， 易吸收 ， 易贮存 ， 不受季节和地域的限制 ， 一年四季都能吃得到 ， 作为日常代餐很适合经常囤 ， 特别适合女人经常吃 ， 对滋养肌肤有好处 ， 坊间有“女人不可三日无藕”之说 。
文章图片
不论是早上起床晚了 ， 还是工作到下午肚子饿 ， 随时拿出一小袋藕粉 ， 先加入少许凉水微微润湿 ， 然后加入刚刚烧开的开水 ， 搅一搅 ， 藕粉瞬间变得丝滑 ， 晶莹剔透 ， 满满胶质 ， 一大碗藕粉吃完 ， 仿佛五脏六腑都被滋润到 ， 胃里舒坦~
二、无糖黑芝麻薄脆饼
文章图片
孕期时就非常喜欢吃的一款小零食 ， 配料表非常干净：采用黑芝麻、鲜鸡蛋、天然花蜜制作的黑芝麻饼 ， 口感酥酥的 ， 脆脆的 ， 芝麻香味浓郁 ， “咔嚓、咔嚓”一口接着一口往嘴里送 ， 好吃到停不下嘴~
三、每日坚果
文章图片
大家都知道 ， 食补最健康 。 作为上班族 ， 很多时候 ， 工作到上午10点左右 ， 或者下午3-4点钟 ， 肚子不由自主地闹空城计 ， 不适合点外卖 ， 办公室里常备上一大箱三只松鼠每日坚果是好选择 。
文章图片
【藕粉|建议女人：别舍不得花钱，这3款零食遇见尝尝，营养足，好吃便宜】黄金比例搭配了巴旦木果仁、核桃仁、夏威夷果仁、开心果仁、腰果仁、榛子仁等6种坚果 ， 核桃仁脱皮处理 ， 口感不苦也不涩 ， 酥香脆！
还有蓝莓干、黑加仑葡萄干、蔓越莓干等3种干果 ， 富含花青素 ， 对美白肌肤有好处 ， 干湿分离独立包装 ， 最大程度保留了食材的原味原香 ， 营养均衡！
今天的美食分享就到这里 ， 欢迎转发、收藏以备不时之需 ， 您的点赞是最暖心的鼓励 ， 笔芯~
推荐阅读
- 姜片|孕早期孕吐难受，该怎么缓解孕吐？这6个建议希望对你有帮助
- 经济|建议大家：如果经济允许，少买花生瓜子，多买这几样，家家买得起
- 海苔|林依轮推荐的4款美食，若你还没吃过，建议尝尝，虽小贵却巨好吃
- 体重|春季减肥正当时，5款“轻热量”零食，低卡饱腹，女人减肥要多吃
- 加入适量|惊蛰到，建议多吃“1白2红3绿”，顺应时节，健脾祛湿养身体
- 酿酒|聊聊为什么不建议大家自酿葡萄酒......
- 食谱|春季长个子，建议多吃“2菜3肉”，健康简单，孩子多吃没坏处
- 曲奇饼干|5款好吃又解馋的小零食，我囤了又囤，总也吃不够，建议你也尝尝
- 眼泪|有多少男人想知道，女人喝醉以后才会做的事情？
- 家长|这几种早餐真不建议给娃吃！没营养还占肚，家长别喂了