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腌制的食品尽可能少摄入 ， 腌制类的食品含有大量的亚硝酸盐 ， 对身体都是有害的 ， 所以 ， 在饮食上需要注意清淡 ， 多吃五谷杂粮 ， 同时注意劳逸结合 ， 锻炼身体 ， 好的心态对延缓衰老来说 ， 都是不可或缺的一部分！
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