第十名：胡萝卜
胡萝卜是维生素A的良好来源 ， 维生素A可以促进头皮健康生长 ， 并且有力于保持正常的视力 。
头皮健康是头发光泽的必须条件 ， 因此 ， 在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举 。
此外 ， 蛋类含有生物素和维生素B-12 ， 这两者对美丽秀发都非常重要 。
【盘点十种吃了让头发更健康的食物 对头发好的食物】如果有了这方面的危害的话 ， 我们一定要及时的改善身体这方面的症状才是最好的 ， 不要等到危及我们的生命的时候再来给我们的身体带来非常大的困扰哦 ， 让我们的头发更加健康的状态当中 ， 我们一定要改善才是最好的 ， 否则的话也会危及我们的生命 ， 这方面的困境 ， 疾病的安全隐患 。
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