过度紧张的15个危险信号过度紧张的症状( 二 ) _云知道

压力会加剧体内的炎症，而炎症是导致粉刺和粉刺的主要原因。如果您一直注意到皮肤上的突围过多，那可能是由于压力所致。自然，并不是所有的痤疮都是由压力引起的，但是当您通常只有中等程度的痤疮问题并且最近您遇到了更多的突围时，通常与压力有关。
9.不洗澡，不花时间去做

当许多人过分紧张时，要做的第一件事就是外表。对于那些在工作或在家中承受过高压力以停止照顾自己的外表的人来说，这并不罕见。它们可能会使头发变脏和蓬乱。女人可能会停止化妆，而男人可能会停止照顾自己的清洁或干净的衣服。任何迹象都应提醒您生活中难以承受的压力。
10.胃痛和肠胃问题

极度压力会导致胃部溃疡，这是有原因的。但是，在压力真正变成全面的溃疡之前，您可能会每天经历胃痛。此外，一些人会出现肠病，包括便秘和/或腹泻。有些人甚至会发展出实际疾病，例如IBS或肠易激综合症。克罗恩氏病也与过度紧张有关。
11.疾病的易感性

疾病的易感性–
医学专家并不完全了解您的身体与精神状态之间的联系，但是，一次又一次地证明，
医学专家并不完全了解您的身体与精神状态之间的联系，但是，一次又一次地证明，那些表现出心理压力的人也经常表现出负面的身体影响。例如，那些压力过大的人对普通感冒或流感的敏感性更高。如果您经常生病，则可能是一个信号。
12.走向成瘾

如果您有喝酒，暴饮暴食，看太多电视，花太多钱，玩很久游戏，或进行任何其他形式的上瘾，破坏性行为的行为，请当心这些趋势。通常，当我们承受压力时，会产生一种或两种成瘾倾向，这些倾向会对我们的生活造成极大破坏。因此，一旦您注意到这些弱点的引力，它应该是一个危险信号。
13.不社交

通常，由于您的思想专心于生活中面临的压力，因此您会觉得自己没有时间与他人进行社交。这也可能是成倍增长的问题。
例如，在一周之内不与朋友或家人进行社交活动之后，您可能会继续觉得自己不愿意与朋友一起出去玩或参加聚会，并且不社交的影响将继续恶化。人类需要社交的原因有很多，其中之一是帮助减轻正常的日常压力。
14.睡眠问题

睡眠问题在压力过大的情况下很常见，但每个人的经历都不一样。你可能会觉得像睡所有的时间，或者你可能无法在所有入睡。另一个常见的说法是，当您应该睡觉（晚上）时，您无法入睡，但您整天都很累，经常小睡。
15.慢性疼痛

最后，身体疼痛会导致慢性疼痛，类似于神经损伤或纤维肌痛的症状，即全身普遍疼痛。同样，背痛，关节痛和其他不适可能是您压力的根源。这是您根本无法忽略的症状，因此必须尽快去看医生以寻求解决方案并避免进一步的损害，这一点很重要。
如果您发现了这些危险信号中的任何一个，您都感到压力过大，请记住，这意味着该是采取措施的时候了。不要一遍又一遍地犯同样的错误。相反，请采取行动改善您的情况。有很多方法可以限制您的压力并每天找到更多的和平。这样做将以您无法想象的方式改善您的健康和整体健康。