支持维生素D单补
因为维生素A的来源比较丰富，肝、深绿色蔬菜、胡萝卜、蛋黄等都是维生素A的良好来源，有专家认为，一般城市生活的幼儿，饮食合理，一般不缺乏维生素A，不必额外补充，只建议富含维生素A食物摄入受限或不足的宝贝补充营养制剂 。
但有一个现实的情况是：国内生产单纯维生素D的药厂较少，家长不太容易买到单纯的维生素D，这种情况下补充国内维生素AD合剂也不用太担心维生素A过量 。因为维生素A要长期每日补充10000IU以上才会过量中毒，而国内鱼肝油每日维生素A的推荐剂量都低于10000IU 。
别把鱼肝油、DHA、维生素AD合剂搞混
很多妈咪都想给宝贝最好的，于是不管是吃的还是喝的，都要选择国外进口的产品，或轻信“天然”概念 。因此，妈咪在选择时，往往认为天然的鱼肝油对宝贝来说更安全，也更适宜，于是走进药店，或在网上给宝贝买来价格不菲的瓶瓶罐罐 。
首先鱼肝油不是DHA，营养素不同，鱼肝油主要补维生素A、维生素D 。其次鱼肝油也跟维生素AD合剂不同 。以维生素AD制剂伊可新为例，它并不是天然鱼肝油，天然的鱼肝油维生素A与维生素D的比例是9：1，维生素A含量更高，而伊可新是重新合成的制剂，维生素A与维生素D的比例是3：1（维生素A是1500IU，维生素D为500IU） 。
那些打着“天然”旗号的鱼肝油，维生素A含量偏高，与维生素的含量比例不合适不说，还存在海洋污染、味道腥臭等诸多弊端，真的不适合宝贝服用 。
如何正确服用维生素D？
维生素D属于脂溶性维生素，因此建议随餐服用，食物中的油脂能促进它的吸收 。目前国内婴幼儿维生素D补充剂多以软胶囊的形式存在，需要剪开胶囊将维生素D挤到小勺里，然后用小勺一点点喂给宝贝吃 。
有的说明书会建议直接挤到婴儿嘴里，我们并不推荐这样做，因为万一家长没拿稳，胶囊壳容易掉进宝贝嘴里，堵在气道引起窒息 。也有家长图省事，直接把胶囊里的维生素D挤进奶瓶和配方奶一起喂，这种做法我也不推荐，因为脂溶性的维生素D容易粘在奶瓶壁上，浪费药品不说，宝贝也吃不够推荐剂量的维生素D 。
母乳喂养，妈咪补充维生素D，是不是宝贝可以不吃了？
维生素D从妈咪饮食转化成乳汁成分的效率较低 。有专家曾经做过研究，在阳光暴露有限的情况下，即使妈咪每天摄取600～700IU维生素D，她分泌的乳汁每升的维生素D的含量平均仅为26IU 。妈咪每日摄入2000IU维生素D，倒可以提高宝贝血液中的维生素D含量，但提高的量有限，而且超过这个补充量，就突破了维生素D的安全限量，因此不能通过妈咪大量口服维生素D来满足宝贝对维生素D的需求 。
如果宝贝因感冒或生病在吃其他的药，是否应该停止服用维生素D呢？
维生素D很少会和其他药发生相互作用，而且感冒生病时在室内休息的时间多，更应该补充维生素D 。具体可咨询接诊医师 。
伊可新一粒含500IU维生素D，每天吃会不会中毒？
根据美国医学研究所2010年的数据，人体每天最大能耐受的维生素D的量因年龄而不同：0~6推荐摄入量的上限为1000IU；6~12个月推荐上限为1600IU；1~3岁推荐上限为2500IU；4~8岁推荐上限为2500IU 。只要每日服用量不超过最大耐受量，都不会中毒 。维生素D是相对安全的营养补充剂，在未补充其他强化维生素D食物的情况下，每天吃维生素D500IU没关系 。
宝宝从出生两周到一岁半之间，应给予维生素D制剂的补充，超过一岁半，视情况而定 。
推荐阅读
- 什么配米饭好吃 什么饭配米饭好吃
- 土鸡焖饼子怎么做好吃 土鸡焖饼怎么做好吃
- 吃油桃的好处 吃油桃有什么好处有什么坏处
- 豌豆尖要跟什么煮好吃,豌豆尖怎么煮着吃
- 京酱肉丝怎么做好吃在家 京酱肉丝怎么做
- 土豆块怎么做好吃简单做法,炖土豆块怎么做好吃
- 大闸蟹死了多久不能吃 大闸蟹死了能不能吃了
- 干鲍鱼怎么做好吃又简单家常的,大鲍鱼怎么做好吃又简单家常的
- 黄白瓜怎么炒才好吃 黄白瓜怎么炒好吃
- 艾叶能吃吗怎么做好吃,艾叶能吃吗怎么做