轻断食16:8就是在8小时内吃3顿饭，剩下的16个小时什么都不吃，只喝水或者没有热量的饮料 。轻断食是目前非常流行的减肥方法，通过改善饮食习惯来减肥 。
轻断食是什么
轻断食就是节食，所谓轻断食，就是在身体能够承受的前提下，在固定时间内，不进食“白水”以外的其他食物 。
【轻断食16:8的具体方法】 16：8轻断食，就是在8小时内吃3顿饭，剩下的16个小时什么都不吃，只喝水或者没有热量的饮料 。目前来说这个方法非常流行 。
5：2轻断食，就是一周2天的时间是限制热量食物，就是吃少量的热量食物，剩余5天正常时间吃饭，不刻意去吃高糖高热量的食物 。
推荐阅读
- 请假条属于什么条据，写便条的格式是怎么样的
- 暗示想谈恋爱的句子 表达要找对象的句子
- 冬季什么种子的壳会开，霜可以打开哪些种子的壳呢
- 看淡一切善待自己的句子 看淡一切无所谓的句子
- 关于时光荏苒的美好句子 时光流逝的唯美句子
- 36d胸大概有多大 36d的胸是多大
- 黄桃罐头的家庭制作方法,黄桃罐头是怎么做的呢
- 谁也给不了你想要的生活 你不努力谁也给不了你想要的生活
- 哄女朋友开心的笑话，逗女朋友开心的冷笑话
- 风又奈何；你若不伤 你若不伤岁月无恙的意思