什么情况下不能吃发物长痘痘不能吃哪些发物 _能吃

很多人都有脸上长痘痘的经历，而且老人都说长痘痘的时候不能吃牛羊肉及海鲜类的发物，其实是有一定的科学依据的。因为如果是在痘痘恢复期的时候，如果是吃比较多的“发物”很容易诱发一些过敏性的疾病，导致一些痘痘恢复或者是皮肤性问题。
一般哪一些“发物”是尽量不要吃的呢？
1、菌类食物尽量不要吃。菌类主要指的就是一些食用菌，主要包括蘑菇或者是香菇一类的食物，因为从中医的角度来说，菌类的食物非常容易动风生阳，容易导致头痛、眩晕等，关键是在生痘痘的时候容易诱发或加重皮肤疮疡的症状，影响恢复。
2、海鲜类食物尽量不要吃。海鲜类食品一般就是指的大部分海产品，主要包括海水鱼类、贝壳类、虾类等，这类食品主要是比较咸，而且大部分是属于寒性的食物，对于存在体质容易过敏的人群，非常容易诱发过敏性的一些疾病，比如导致哮喘或者是荨麻疹的发生率增加，同时，也容易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3、有一部分的蔬菜类也是需要慎重的。比较常见的包括竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，容易导致皮肤疮疡更加的严重，平时需要适当多吃性情温和的蔬菜，比如西红柿等等。
4、禽畜类大部分都属于发物，需要少吃。包括鸡肉、羊肉、猪肉、驴肉、狗肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等等，都是属于明显的发物，吃了之后容易引起痘痘的瘙痒，而本身不能用手抓，所以容易导致感染的发生。
所谓的发物是中医的一种说法，对不同的健康情况我想发物也可能是不一样的。但是西医中却没有这种说法。对于痘痘来说，主要是跟体内一些激素水平的变化有关。青春期痘肌大都是跟性激素水平的冲刺有关，激素造成皮脂腺分泌功能旺盛，加上毛囊口周围角质过度增生阻塞毛孔就形成了痘痘。从食物对痘痘的影响上看，除了雄性激素外，痘痘还受到一些“应激性激素”的影响，尤其是糖皮质激素、生长因子（类胰岛素生长因子-1）跟胰岛素冲刺有关。因此，任何导致这些激素水平波动的食物都可能加重痘痘，甚至引发爆痘。

这类食物常包括：
1. 乳制品
实验已经证实乳制品的致痘性不仅仅在于乳糖问题，还可能跟它所含的类胰岛素生长因子-1有关。这包括：含有牛奶的任何产品，比如鲜牛奶、奶粉、含奶的蛋糕等点心、绝大多数酸奶。酸奶中似乎只有希腊酸奶够达到低乳糖酸奶的标准，而鲜奶中山羊奶的乳糖含量应该也够得上低乳糖的标准，一些乳糖不耐受较轻者可以食用这两种。
2. 高升糖指数食品
这类食物会导致胰岛素冲刺，引起爆痘和增加痘痘的顽固性。这包括：甜食、大量摄入精细米面（高淀粉食品）、糖分高的水果等等。低糖饮食对多囊卵巢综合征的控痘效果尤其的好。

另外，多吃包菜家族和菜花家族的蔬菜对抗痘也会有所帮助。顽固型痘痘可能也跟食物中缺乏VA，锌，维生素D有关。

【什么情况下不能吃发物长痘痘不能吃哪些发物】脸上长痘痘能吃香菇，不宜吃的食物如下：1、长痘痘不能吃高脂类食物，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。2、长痘痘不能吃腥发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。3、长痘痘不能吃补品有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痘痘。4、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。还有酸性的食物容易让人得青春痘，如：肉类、奶油等；弱碱性食物是很健康的，豆类、海菜等。多吃维他命B的食物也是很必要的。发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义，在通常情况下发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。