但很多人在情绪上头的时候，往往只会进行情绪宣泄，指责对方的不足，最后双方越吵越激烈 。
王炎老师指导来访者学习如何管理情绪，在婚姻中进行非暴力沟通，他还跟来访者强调一点，在跟目标或者婆婆争吵的时候，想提出自己的需求，最好不要在批评对方的基础上提出来 。如果在批评对方的基础上提出需求，对方通常会下意识反击或申辩 。直接说出自己的需求，对方更能有积极的回应 。
3 运用角色转换，倾听目标心声，并运用撒娇等方式修复双方的感情
想要主动处理矛盾，就应该站在对方的位置上去理解对方的思维 。
譬如前面提到的，来访者的婆婆在他们的婚姻中很强势，但来访者不明白婆婆为何这么做，才会导致各种各样的问题的出现 。如果来访者站在婆婆的角度去思考问题，就可以很快察觉到他们的婚姻秩序其实是错位的 。
王炎老师认为，来访者同样可以站在目标的角度上去看问题，倾听目标的心声，跟目标共情，而不是有心事却憋在心里，用冷脸去应对对方 。例如来访者发现目标的种种暧昧行为，看见了就生闷气，亦或者争吵，结果让目标翻脸不认账，感情越来越差，这些都是无效的沟通结果 。
来访者想让目标减少在外的暧昧，应该落足于自身的婚姻中，跟目标的感情增进了，目标自然不会去外面拈花惹草 。对此，王炎老师指导来访者通过撒娇、释放关心，在目标生病时主动送药等形式，让两人感情粘性增加，慢慢修复感情 。
4 提升自己的精神世界，不拘泥于家庭中，并让目标对自己感同身受
来访者在婚姻中痛苦的一大原因是将自己过多的精力都放在婚姻中，未能拥有自己丰富的精神世界 。
王炎老师认为，婚姻是来访者生活中的一部分，但不是全部，来访者还拥有自己的事业，友情，亲情，并且性格好、人缘好、还能兼顾家庭跟工作，这些都是来访者身上的亮点，可来访者却因为婆婆跟目标的否定而自我否定了 。这样又如何能处理好感情问题呢？
为此，王炎老师指导来访者积极维系除婚姻以外的人际关系，培养自己的兴趣爱好，不再将自己拘泥于家庭之中，并引导目标多参与进孩子的成长中，再以各种正当理由减少在家庭中跟婆婆相处的时间，只有让目标体会到带孩子的不易，跟母亲对自己的刁难，才能让他对自己感同身受 。
导师总结
健康的家庭关系里，夫妻关系永远排第一，良好的夫妻关系能让家庭坚如磐石 。
如果你也遇到婆媳问题，要懂得主动出击，化解双方的矛盾 。
在遇到令自己不舒服的关系时，也应该拥有自己的边界感，不要一退再退，失去自己的底线 。
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