日常生活中 ， 很多朋友早起之后 ， 往往由于没时间吃饭 ， 这个时候就会吃上一个苹果来代替；而有些朋友正在进行减肥 ， 所以早上不吃早饭 ， 就直接吃一个苹果来充饥 。 这样做不仅能够省下一笔早饭钱 ， 还能够省下不少时间；但是早上空腹状态吃苹果对身体到底好不好呢？早上空腹吃苹果对身体有好处吗？医生给出了回答 ， 终于明白了！
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■早上空腹吃苹果对身体好不好？消化科医生给出答案 ， 原来是这样！
根据相关消化科医生表示：通常用苹果来代替早餐 ， 对我们的身体也是有一定好处的；这是因为在苹果当中含有的一些物质 ， 很容易被我们的身体所吸收和消化 。 除了有益的物质之外 ， 苹果中还含有人体所需要的多种微量元素 ， 它们能够帮助我们更好地从事各种生命活动 ， 所以生活中使用苹果来代替早餐是一个不错的选择 。
不过对于早上吃苹果也是有一定讲究的 ， 并不是说苹果对身体有益 ， 能够代替早餐 ， 就毫无顾忌的食用；像是一些肠胃功能不是很好的朋友 ， 身体健康不是很好的朋友 ， 都是无法采用这种苹果代替早餐的方式 。 这是由于苹果本身性寒 ， 倘若一早就空腹摄入过凉的食物 ， 那么肠胃就会受到一定的刺激 ， 从而引起一系列的肠胃不适问题 。
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其实在早上空腹状态下 ， 吃上一个苹果对身体还是很有益的 。 毕竟苹果当中含有一定的糖分 ， 可以帮助我们快速补充体内的糖分需求 ， 同时它还能够补充一定水分和能量 。 但是哪怕你是身体健康的人 ， 早上吃苹果的数量也不可过多 ， 一个中等大小的苹果就行了 ， 倘若你连续吃好几个苹果 ， 那么就很容易导致肠胃负担增加 ， 继而导致肠胃出现不适或是其他问题 。
【空腹|早上空腹吃苹果对身体好不好？消化科医生给出答案，原来是这样！】另外相信很多朋友都是知道的 ， 苹果当中含有一定的半乳糖奎酸 ， 它能够在一定程度上帮助我们促进体内的新陈代谢以及排毒 。 如果你经常采用番茄来代替早餐 ， 这种方式是不可取的；这是因为番茄当中含有一定的成分 ， 它们会很容易跟胃酸发生反应 ， 最后形成沉淀物 ， 并且这种混合物不易溶解 ， 对身体健康十分不利 。
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日常生活中 ， 很多朋友都会在早晨通过一些水果来代替早餐 ， 不仅能够起到饱腹作用 ， 并且水果中的营养物质对身体健康也十分有益 。 不过大家需要注意的是 ， 并非所有的水果都能够代替做早餐 ， 对于每一种水果的特点 ， 我们都需要根据自身的情况而定 ， 选择合适自己的水果 ， 这样才能够让身体获得它的好处 。
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