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什么|早睡早起的人到底赢在哪儿

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早睡早起的人到底赢在哪儿
1.首先自然是精神会变好：
睁开眼的那一刻 ， 清醒的一天又来了 。 坚持早起必然会早睡 ， 11点睡到6点跟1点睡到8点 ，感觉完全不一样 ， 白天工作累睡一晚就恢复 ， 不信你试试 。
2.时间真的会变多哟：
坚持早起的感觉是 ， 每天的可利用时间好像比不早起的人要长 ， 因为一大早可以做好多事 ，效率还高 。 工作日可以去游泳 ， 休息日可以看书买菜遛狗做饭 ， 然后看看手表 ， 还不到9 点 。 有时间看书太重要了 ， 想知道点什么 ， 每天早上看书呀 ， 一年下来新增N个技能 ， 人生 一点不虚有木有 。
3.别人都黑眼圈 ， 就你容光焕发：长期早睡早起 ， 首先新陈代谢顺畅 ， 皮肤会变得更好 ， 黑眼 圈也会变淡 。 同样每天睡7小时 ， 你看看那些熬夜党 ， 苍老写在脸上……
4.减肥 ， 身体也变好了：
经常熬夜当然会体重失控 ， 内分泌失调嘛 。 早睡早起外加适当锻炼 ， 想吹气球都难 。 好好锻 炼身体 ， 以后环游世界去
5.吃自己做的早餐：
想吃什么就做什么 ， Instagram里面高大上的早餐 ， 你自己就能做 ， 有时间嘛 。 就算自己不 做 ， 刚开门的早餐店原料各种新鲜 ， 爱吃什么慢慢选不用急 ， 阿姨也不急 ， 心情好包子馅都 多一些 。
6.抢食堂也是大福利：最热乎的早饭 ， 最齐全的菜式 ， 来晚了啥都没 。 不管是学校还是公司 ，便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之 。
7.不用挤公交：
早点出门坐首班车 ， 没人跟你抢位子 ， 也不堵车哟 。
什么|早睡早起的人到底赢在哪儿
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8.欣赏别人看不到的美景：
早晨6点和8点 ， 完全是两个世界 。 你会看到升起的太阳 ， 阳光洒在你身上 ， 满满正能量 。 你 会看到小贩怎么支起他们的摊位 ， 听到环卫大妈唱歌……
9.缓解焦虑情绪：
“白天”的时间被拉长了 ， 感觉比别人多了2个小时 ， 不是时间在追赶你 ， 而是你在指挥时间 ，马上就不焦虑了 。
作息正常 ， 时间到了倒头就睡 ， 反正明天一早有时间干活呀 。
【什么|早睡早起的人到底赢在哪儿】10.有效提高人生幸福感：
学僧党：当你吃完早餐散完步 ， 读读书瞎搞搞 ， 午饭回来发现舍友刚起床 ， 人生赢家有木 有 。
【工作日晚睡伤心脏 ， 如果熬夜请选周末】如果睡眠时长固定 ， 早睡早起的人到底赢在哪儿?
一项发表在美国心脏协会杂志上的文章显示 ， 工作日晚睡和晚起 ， 与夜晚22点至23点上床睡觉的人相比 ， 23点以后睡觉的人出现慢性心衰的风险显著增加 。
不过 ， 周末起床时间、上床睡觉时间均与慢性心衰无关 。
人与人之间的差距因为这多出来的时间而被拉开 。
肠胃更好 ， 早起正常吃饭的人 ， 赢在了肠胃健康 。
大脑更灵活 ， 早起读书能使脑细胞得到很好的保养 ， 保持长久旺盛的活力 。
免疫力更强 ， 睡眠时间和质量得到保证 ， 这样还可以增强免疫力 ， 更有利于抗击感冒等病毒侵入 。?
我觉得早睡早起的人会比晚睡晚起的人自律 ， 更能规划好自己的时间 ， 自律更能给人自由；
其次 ， 早睡早起会精神状态比较好 ， 做事情更能专注；
最后 ， 早睡早起身体好 ， 身体是革命的本钱 。
其实最好是能早睡晚起 。 精神特别好 ， 神清气爽 。 皮肤特别好 ， 洗了脸随便脸上涂点什么皮肤都透着光 。 但起得晚就是有个问题 ， 一天只剩半天了 ， 比别人少了一个上午 。

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