我才会爱你这种爱到底有多可怕这样爱你好可怕( 二 ) _云知道

所谓理解和接纳，就是能够设身处地地站在对方的角度上去理解和接纳对方，也是我们常说的共情。
我曾经看过一个妈妈的故事，她的孩子英语背不下来，这位妈妈不是盲目地鼓励孩子加油或责备孩子不用心，反而对孩子的问题表达理解。她说， “妈妈刚刚注意到你，在特别认真地跟读，可是你读了半个小时也跟不下来” ，孩子一下子就哭了说， “妈妈，太难了，我真的不会” ，就这样哭了10min ，等孩子平静了一会，主动对她说， “妈妈你要帮我把英语追上来。”你看，这就是很好的共情的例子，去真正地理解和接纳对方。
在这个过程中，这位妈妈首先是看到了孩子在特别认真地跟读，然后深深地体会到孩子学习的无力，读了半个小时也跟不下来，并表达了她的理解和接纳，这个妈妈在整个过程中都没有任何地责骂或看不起自己的孩子，而是能够深深地理解和接纳自己孩子的感受，从而有机会陪伴孩子一起克服困难，把英语追上来。
我们在表达自己的理解和接纳时，有时不仅仅需要去理解对方，也包括去理解你自己，处理好和自己的关系。当你要在一段关系中表达理解和接纳的时候，你是如何表现的，当你感受到对方的感受，你有什么感觉，当你自己不开心的时候，当你自己发脾气对外攻击对方，或者向内攻击自己的时候，你是否能够真的理解和接纳这样的自己。当你真的理解和接纳了自己，你也会更加容易去理解和接纳对方。

提供抱持性环境。
“抱持”是英国精神分析学家温尼科特提出的概念，他认为好的父母会提供抱持性环境，当孩子表现好的时候，给予认可，当孩子遇到挫折的时候，提供支持。
提供保持性环境的基础，是允许一切事情的发生。在教育孩子的时候，能够允许孩子犯错，允许孩子的不一样，允许孩子天性的发展。比如在节目中，在杨雨辰选择房子的时候，作为父亲如果能够开放地允许每一种情况的发生，帮助他去尽快适应环境，而不是对其进行冷嘲热讽，让孩子茫然到不知道以后到底该选择几号房子。

当孩子表现好的时候，能够给予孩子鼓励，在内心深处真正欣赏孩子。比如节目中的雨辰在众人面前展示街舞的时候，作为父亲在这个时候如果能够给出真诚的鼓励，对孩子来说一定会是极大的认可，而不是一定要和孩子比谁更优秀，甚至在自己比过孩子的时候好像有那么一种得意之感。
当孩子遇到挫折的时候，能够无条件给予支持，帮助他克服这些问题，而不是严苛要求孩子每件事情都必须做到完美，这对于大人来说都是非常困难的事情。比如节目中的雨辰被妹妹气哭，去找杨烁寻求安慰，作为父亲，首先应该耐心安抚孩子们的情绪，然后再搞清楚具体的细节，在这个过程中真正去理解孩子，允许孩子负面情绪的流动，并给予孩子足够的理解和支持，而不是站在一边对孩子冷嘲热讽，强制孩子压抑自己的感情，甚至硬生生地逼孩子露出笑容，来体现自己在家庭的绝对地位。
也许我们很多人，包括已经成为父母的人，在原生家庭中都没有得到抱保持性的环境，我们没法再去苛责一些什么，重要的是从现在起，我们可以试着去做一些努力。随着我们慢慢长大，我们其实可以做自己的“父母” ，给自己营造抱持性的环境，认可自己，允许自己犯错，允许自己负面情绪的宣泄和流动，给自己创造健康的环境来成长自己。