猫咪到底能不能喝牛奶( 二 ) _猫咪

(3)对有乳糖不耐受的人，不能喝牛奶，可以选择无乳糖牛奶。
(4)对牛奶蛋白质过敏的人，不能喝牛奶，应选择蛋白质深度水解的配方奶粉。

小结
喝牛奶，可为人体补充水分和优质蛋白质，提供人体必需的8种氨酸酸。
喝牛奶，可为提供糖源(非母乳喂养)、维生素和钙等矿物质。
食用馒头、米饭、燕麦片、玉米和花生、豆制品时，同牛奶搭配，可避免人体缺乏赖氨酸和蛋氨酸，使蛋白质容易被人体消化吸收。
对乳糖不耐受的婴幼儿和成年人，不能喝牛奶，可选择无乳糖牛奶。
对牛奶蛋白质过敏的婴幼儿，不能喝牛奶，可使用牛奶蛋白深度水解的配方奶粉。
喝牛奶，不会造成血胆固醇高。

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牛奶是我们生活中很常见的一种食物，它的营养成分非常高，非常丰富，可以说是天然的饮品了。
我们先来简单的了解一下牛奶
大家都知道牛奶中含有很多的矿物质，钙应该是我们最熟悉的了，也是牛奶中含量最多的一种矿物质了。而且牛奶中的钙也是非常利于我们人体吸收的，可以说牛奶是人们身体中钙的主要来源。除了钙以外，牛奶中的铁，锌等含量都很多，对我们人体都有很大的帮助。
【猫咪到底能不能喝牛奶】牛奶还可以提高人体的免疫力，大家都牛奶含有很高的蛋白质，人体中很多免疫成份都需要优质蛋白质作为原料，牛奶中的优质蛋白恰好可以促进免疫物质的生成，所以说呢在提高免疫力这方面牛奶还是有帮助的。
对于女性来说，牛奶还可以美容养颜。生活中，我们会经常听到一些老人会对怀孕的人说，多喝牛奶吧，生出来的孩子又白又嫩。其实这并不无道理，牛奶中含有多种维生素，其中的维生素A可以使皮肤白皙透亮，维生素B呢又可以促进皮肤的新陈代谢。所以呢，比较注重皮肤管理的人，多喝牛奶还是比较好的。
对于孩子来说，牛奶是必不可少的营养品。牛奶中的钙和磷不仅含量高，而且比例也比较合适，可以很好的被身体吸收。牛奶中的钙可以说是促进孩子身体成长发育的最好钙源。我家孩子天天喝，我们这的学校也专门开家长会告诉大家牛奶对孩子生长发育的重要性，每天也会为孩子提供免费的纯牛奶。
牛奶的好处虽多，但也有不适宜人群，喝与不喝可以根据自己的人体状况决定。