宝宝睡不踏实、闹觉宝宝闹觉怎么办( 二 ) _云知道

③ 是否每次夜醒都过度反应并予以错误回应；
日夜颠倒的改善，可以增加日间的活动量，比如尽量让孩子多趴着，也要注意多晒太阳，降低夜间光线。
■ 不抱不睡、落地醒，怎么办？
很多宝宝被抱着哄睡，果然很消停。
于是只见你臂力与日俱增，却发现抱睡难戒，再也放不下了？？？
其实，宝宝一放下就醒，一是感官发育问题，要注意适当培养孩子的平衡感以及身体的控制能力。
二则是和抱睡习惯有关，想学会放手，是时候展示真正的技术了：

恭喜你，学会放手，就迈出了纠正抱睡习惯的第一步，当然也不要操之过急。
0-3 个月的宝宝，由于身体需要，强行放手不现实。
4-6 个月以后，有的天使宝宝已经能够自主睡眠，这时纠正抱睡习惯，也相对容易。
1岁以上，爱的负担变得越来越重，必须告诉自己“我敢放手！” 。四大锦囊，戒除抱睡不是梦：
① 温度：提前在宝宝的床单上放个暖水袋提高床单温度，宝爸妈们也可以和睡着的孩子一起躺下，宝宝适应后慢慢放开。
② 气味：可以用家长的衣服作为孩子的被子或枕巾，宝宝能感受熟悉的气味。
③ 连贯：放下宝宝时可以逐个将动作消失，比如先停止走动，然后停止摇晃，最后停止声音。
④ 时间：一般在入睡后 10~15 分钟放下，成功的概率比较高。
■ 奶睡：YES or NO？
正方YES：
要奶睡，吃饱才能睡得香
月子里的小宝宝，基本模式就是吃了睡、睡了吃，不可避免要奶睡。
吃奶睡≠奶哄。完美的奶睡，是睡前一餐，宝宝在吃饱的状态下自然睡去，睡眠质量也不错。

反方NO：
易依赖，还有损牙齿，奶睡要戒除！
正方说的，那是少数情况！
大部分孩子，困了才被给奶，没吃饱就睡着了，直接导致频繁饿醒、夜醒，消化系统和牙齿也会出问题。
综上所述，为了避免形成依赖，可以把吃和睡的时间间隔拉长。
白天小睡之前，喂完奶留出 10～15 分钟安排睡前程序，晚上睡前则建议留出20～30 分钟来准备。
另外，千万不要一哭就喂。否则，宝宝会觉得“我只有哭，妈妈才会喂我” 。这样一来，直接的结果就是恶性循环。
培养自主睡眠的天使宝宝
■ 坚持相对固定的睡前流程
3个月前的宝宝，建议先洗澡，再喂奶，别忘了使用指套等工具清洁好孩子的口腔，再安抚哄睡。
3个月之后的宝宝，可以先喂奶，再洗澡，这样拉开了吃和睡的时间，接着同样做完口腔清洁之后再哄睡。
■ 要睡好，得舒服
第一是舒服的睡眠环境。昏暗的灯光，舒适的温度、衣物，都是必备的，想必大家早就准备好了。
第二，就是给宝宝舒服的心情。
触觉上，抚触按摩要学两手，找到自家宝宝的舒适区——可能是小屁屁、小肚子，进行睡前按摩。这样能够很好地帮助孩子放松心情。
另外，安抚巾、安抚奶嘴也可以用，能让孩子自己获得触觉体验。
听觉上，风声、水流声等白噪音，在我们听来可能很无趣，但却是让孩子安心入睡的魔法棒，值得一试。
■ 把握入睡时机
最后是送分题，请自行回到“宝宝的犯困信号”部分进行复习，下次可别再让瞌睡虫溜走了！