有朋友说 ， 最近被工作缠绕晕了 ， 我回复一句话 ， “区分开工作和生活是最重要的能力” 。
从心理层面说 ， 工作和生活真的是两回事 ， 这是截然不同的角色分工 ， 如果混为一体 ， 就容易导致心理问题 。
毕竟 ， 区分开不同事情 ， 该干嘛干嘛 ， 这才是心理健康标识 ， 也是最基础的意识 。
最基础的 ， 同时也最难 ， 也最为重要 。
知其然还要知其所以然 ， 所以然就是理论在支撑 ， 理论给出框架 。
学习理论就是学习框架 ， 才成体系 ， 一提一串 。
普通心理学是正常人 ， 正面 ， 变态心理学是反面 ， 社会心理学横向 ， 发展心理学是纵向 。由此看人是正面加反面 ， 横向加纵向 。
重要理论内容：
普通心理学 ， 5种人格理论 。社会心理学：学习论 ， 符号交换 ， 态度转变 ， 归因 ， 印象 ， 人际互动等 。发展心理学 ， 皮亚杰认识 ， 埃里克森8阶段 。
比如 ， 心理学三大流派 ， 就是要区分开核心观点 ， 从而解释现实生活问题 。
精神分析流派简述心理学第二大势力 。
精神分析有五大观点：
区域观 ， 意识潜意识前意识 。结构观 ， 本我自我超我 。动力观 ， 生本能死本能 。发展观 ， 口预期肛欲期俄狄浦斯期潜伏期青春期 。适应观 ， 适者生存 ， 表现为变相宣泄和防御机制 。
变相宣泄举例 ， 对某人不满 ， 受到指责 ， 不能直接反驳 ， 做梦遇到一条狗 ， 穿戴如人 ， 痛打落水狗 ， 类似打死这个人 。梦是象征化的宣泄 。
理解防御机制的动力学背景 ， 认识焦虑 。安全感是基础需要 ， 意识到危险时候就会焦虑 ， 包括现实焦虑（恐惧）、神经症性焦虑（漂浮焦虑 ， 本能导致）、道德焦虑（超我） 。举例高处不胜寒 ， 不是怕高 ， 而是怕自己跳下去 ， 因为道德焦虑下的良心惩罚 。
防御机制是自我意识到焦虑时候的产物 ， 全称为自我防御机制 ， 属于自我功能 。
动力心理学七句话 ， 记住：
（1）大部分精神生活都是潜意识的 。绝大多数心理生活都是无意识的 。
（2）童年经历与遗传因素一起塑造了成年人 。每个人都有父母 ， 每个人都曾是孩子 。
（3）别人对你的移情是理解别人的主要途径 。对咨询师移情是了解这个人的主要途径 ， 移情就是和我互动 ， 本质是和我的形象互动 ， “是在心中玩我” ， 我就知道对方从小如何玩人的 。
（4）你的反移情对理解别人在他人身上引起什么样的反应提供有价值的信息 。咨询师反移情为了解来访者会引发他人有何反应提供价值 ， 也就是这个人人际关系如何 。举例 ， 与漂亮异性交往会慢慢不舒服 ， 反而对于相貌一般女士好感舒服 ， 通过自己感受猜测这个人会引起别人如何反应 。
（5）别人对你否定最值得关注 。阻抗看似不好 ， 却最有价值 ， 举例小孩子怕打针 ， 疼 ， 回避 ， 可是利于身体健康 。
（6）要发现“问题”的功能 ， 它由复杂的且常常是潜意识的力量决定 。症状和行为的很多功能是无意识决定的 。症状都是保护 。
【你了解这3种心理学理论流派吗 社会交往理论】（7）你我都是努力帮助别人获得一种真实和独特感 。动力咨询帮助人获得真实感和独特感 ， 真实就是去掉面具 ， 独特感就是活成自己 ， 是杨树就不奢求柳树 。
小结 ， 潜意识与决定论是精神分析两大基石 ， 移情反移情阻抗是动力学实践 ， 利用移情处理阻抗 ， 真实独特感是活出自我的目标 。
推荐阅读
- 测测你有社交恐惧吗 社交恐惧症测试题
- 射手和什么星座最配，这三大星座和射手座是绝配
- 建议从事这4种工作 社交恐惧症适合的工作
- 虾不能和什么一起吃?
- 舌吻教程技巧，这11个技巧更能勾起爱火
- 怎么去追女孩子技巧，而是这四个谈恋爱的技巧
- 追女生的正确方式，老祖宗告诉你追女孩子的正确方式
- 百合怎么追喜欢的人，这又是一种百合的新玩法吗
- 追女孩要注意哪些细节，把握这些细节就够了
- 3分钟教你算出自己的生辰八字 生辰八字怎么测算