现在的生活节奏越来越快 ， 人们经常作息不规律 。
尤其是一日三餐 ， 都开始应付和随便起来 ， 没有以前那么重视 。
虽然我们把好好吃饭的时间给节省下来了 ， 但是这样其实并不好 。
【原料|消化科主任：养胃很简单，这1种健康“零食”多吃，好吃又养胃】感觉到胃不舒服的人群越来越年轻化 ， 这就是最直接有力的证明。
文章图片
人们总觉得养胃需要花费很多的时间和精力 ， 但其实 ， 消化科主任都讲了 ， 养胃其实很简单 。
怎么个简单法？那就是饮食健康和规律 。
这1健康“零食”要多吃 ， 好吃又养胃 。
文章图片
这1“健康”零食就是桂花糕 ， 中国传统中式点心之一 。
它在养胃方面的作用体现在原料、制作工艺、口感、营养价值、方便携带这5个方面 。
接下来 ， 小编就分别介绍一下 ， 带你一起了解一下这1“健康”零食 ， 为何多吃 ， 能让养胃变得简单 。
文章图片
1、原料 。
桂花糕采用的原料非常简单 ， 而且很健康 ， 都是一些日常食用的原料 ， 有利于养胃 。
这些原料都有一个共同点 ， 那就是健康 ， 没有任何的添加剂 ， 吃着很放心 。
桂花糕主要是以可以食用的蜜桂花和糯米粉作为主要原料 ， 平时我们自己在家里制作的桂花 ， 可能就是路边采摘的 ， 那种桂花上面吸附着很多的灰尘 ， 又长时间生长在尾气多的空气里 ， 本身是没有什么营养价值的 ， 不建议大家采摘食用 。
文章图片
2、制作工艺 。
我们现在市场上的大多数糕点 ， 都是西式的 ， 普遍采用的制作方式都是烤制 。
烤制的糕点会更香 ， 口感也更好 ， 该酥脆的酥脆 ， 该柔软的柔软 ， 而且还十分方便 。
但是烤制的糕点 ， 多油多糖 ， 并且容易上火 ， 不适合长期吃 ， 对胃不好 。
而桂花糕采用的是蒸制工艺 ， 隔水蒸熟 ， 十分健康 。
采用蒸制工艺 ， 不但能最大程度上保留桂花糕的营养价值 ， 吃着还不会上火 ， 清润滋养 ， 有利于养胃 。
文章图片
3、口感 。
桂花糕咬上去是清甜的 ， 不会太过甜腻 ， 从而也不会给肠胃造成负担 。
清甜的口感 ， 在保证了舌尖上的味觉的同时 ， 又对身体有益处 。
而且它非常软糯 ， 就意味着十分好消化 ， 很好吸收 ， 对胃好 。
文章图片
4、营养价值
桂花糕的营养价值就在于它含有非常丰富的蛋白质和人体所需元素 ， 能及时有效地补充体力 。
它是一款健康营养的零食 ， 多吃有利于养胃 ， 对身体也好 。
推荐阅读
- 做法|这种超好吃的早餐做法，营养全又好消化，披萨都没它好！
- 食欲|早餐饼，全程十几分钟吃到嘴，好吸收好消化，老少都可吃
- 蔬菜|中科爱伽：愈膳坊瘦身食谱
- 做法|牛奶小饼此做法，少油更少糖，香软味美营养高，好吃更易消化
- 方法|衡水市正元中医医院健康科普：早养胃，午养心，晚养百脉
- 怪味|躺着就能减肥？学会这1招，减脂还助消化
- 做法|1个土豆1碗糯米粉，简单一烙，软糯拉丝易消化，孩子一顿吃3个
- 原料|进口葡萄酒（红酒）清关需要的单证资质及清关时效？如何进口红酒（葡萄酒）？
- 垃圾|春分过后，儿科医生：3种垃圾零食快停下，伤脾肺没好处
- 人体|隔三差五喝的“它”，祛痰理气助消化，多数人却白白浪费