如果他愿意开口，你就倾听，如果他请你去陪她，你就去 。如果他不想开口，或者没有太大的意愿请你打电话或登门，那也不要强人所难 。有的时候，人们需要有时间聚焦逝者，聚焦于自己的痛苦和悲伤 。
主动联系，说些什么来认可他们的不幸，但接下来尊重他们的需要和意愿，尊重他们的节奏 。
《悲伤的力量》里，有一个失败的例子，丽贝卡母亲去世需要请家人朋友在特定的时间和地点陪自己服丧，结果有两个好朋友时间不方便，他们就坚持提早在另外一个地方见丽贝卡 。可是丽贝卡不愿意这样，因为她担心自己会崩溃，而且还要帮助孩子处理家庭作业和晚餐 。朋友还自作主张地谈起了一些她当时想要搁置的话题 。
这些做法让她很受伤，她觉得朋友的拜访更多是敷衍了事，给她带来了负担而不是安慰 。
尊重丧亲者的节奏有两个tips 。
第一，不要过早地谈论遗产、帮助、解决方案这些事 。
这些话可能听起来很有建设性，可是对于新近丧亲者来说，他们不想要建设性，他们需要时间去消化自己的悲伤，谈论这些会让他们觉得自己的感受被忽略 。
我朋友弟弟不在之后，她一下子变成了家里唯一的孩子，叔伯姑嫂们急着和她说让她找人入赘这样的解决方案，让她非常困扰 。可能他们出于好心，所以才和她说，你要坚强，你要承担起责任，以后你爸爸妈妈只能靠你了之类的话 。
可是对于新近丧亲的人来说，这些话有点过于残忍了，他们还在否认死亡，无法接纳死亡的阶段，讨论这些后续的处置方案是逼着他们更加赤裸裸地直面亲人的死亡 。他们的心好似被戳了一个大洞，需要一些时间来舔舐伤口，然后才有余力想别的 。
第二，每个人对联系的紧密程度有不同的舒适度，你与之联系的频率可能是每周，可能是每天，甚至可能只隔几小时 。
我朋友家里发生这个事情最初的几天，我每隔几小时就和她联系一次，每次都聊很久，因为她明确地表示，她害怕有空窗，她需要不停地说，否则她无法承受 。
联系的频率和紧密程度，请根据对方的需求以及你们的亲密程度来定 。
有时候是患难见真情，当失亲者发现自己最要好最看重的朋友在最困难的时刻却没有来宽慰自己，他们会受伤，会生气，他们会在事后重新定义这份关系，甚至收回自己的友谊 。而那些关系不那么紧密的人，可能因为提供了恰当的安慰而和失亲者建立起亲厚的友谊 。
总说倾听倾听，作为一个倾诉者也是有负担的，他们害怕重复的次数多了，听的人不耐烦，把自己当祥林嫂 。
03认可失亲者的处境
人们面对失亲者的时候，总是不知道说什么，生怕说错话，在这种顾虑之下，他们很可能最终缄默不语 。
我们希望自己说一些有益的话，能帮对方减轻痛苦的话，但是很多时候我们根本做不到 。因为做不到，所以很多人纠结良久，反而会决定什么也不做 。
《悲伤的力量》的作者说，其实很多时候你不能减轻对方的痛苦，也无须非要说一些益处的话，你只要认可他们的处境，就够了 。
什么叫认可失亲者的处境呢？
我这次有很深的体会 。
我朋友在失去弟弟之后，有一个困扰，亲友们总是让她去陪伴父母，安慰父母，可是她只想把自己关在房间里，因为她自己的痛苦已经让她喘不过气来了，她实在不知道如何同时处理父母的痛苦和自己的痛苦 。
《悲伤的力量》里有一个章节，里面有个失亲者的处境一模一样，弟弟毫无征兆地自杀死亡，作为哥哥非常痛苦的一件事就是，好像所有人都默认父母的悲伤有更高的优先级，大家都问他的父母怎么样了，没有人问他怎么样了 。
推荐阅读
- 如果有人屏蔽了你的朋友圈 朋友圈被官方屏蔽了
- 那些能让人笑掉头的神评论 朋友圈搞笑评论
- 如何确定对方喜欢你 朋友圈试探喜欢你的人
- 如何拍好结婚证照片 拍结婚证照片
- 当重复多年不见的朋友 朋友分别时不舍的句子
- 朋友分手了怎么安慰，难过时听朋友说这些安慰话
- 朋友和父母吵架安慰语，青春期的孩子老和父母吵架
- 撩妹最佳秘籍及其步骤 泡妞秘籍教程
- 如何突破学习的瓶颈期 瓶颈期什么意思
- 破碎的感情如何修复，多年感情突然破裂怎么办