家用健身器材大型攻略运动健身用品( 二 ) _云知道

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.椭圆机 - 预算2999/4600，适合女生，时间充足的女生

椭圆机可以锻炼臀部！
椭圆机这东西，有太多太多优点：
1.保护膝盖！！
2.多种模式包括登山！！
3.可以HIIT！！
4.没有噪音！！！！！！
5.可以看剧！！！
6.适合新手！！！
缺点：
1.不能挂衣服
2.占地面积大，
3.耗时比较最长，通常椭圆机1小时=跑步机45分钟=划船机15分钟
敲黑板，划重点！椭圆机在同等心率下和跑步机效果是一样的！！！（但是达到同等心率难度最高）
选购指南要点：
飞轮：前置后置的区别~：
前置飞轮在设计和做工工艺上更有难度，
而在稳定性、安全性以及减伤轨迹和运动效果上的表现都更为出色，所以价格卖的贵。
去淘宝翻翻就知道了，3000左右的后置一抓一大把，而5000以下的前置只有几个。
飞轮重量：
8KG以下 - 家用飞轮，适合女性，是不是觉得过轻踩起来很轻松很飘，飘就对了，那就没啥减脂作用了。
8-12KG- 这个重量是前置飞轮领域，椭圆机中端档次的标志，能满足绝大部分非专业人士的快速燃脂需求
12kg - 高端货，土豪考虑范畴，东西是没的说。
椭圆机其实我关注很久了，在了解划船机之前最想入的其实就是椭圆机。
品牌不用考虑，市面上性价比最高的就两款。

迪卡侬椭圆机家用健身静音室内太空漫步机domyos椭圆仪FIC QC3199.9元
等特价，不差钱的请上前置款
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怎么3199了。。。我记得常年价格2999，去年特价好像做到了2599 。。。

迪卡侬智能椭圆机室内太空漫步家用磁控静音健身器材椭圆仪FIC QC4599.9元
推荐，功能齐全，介于后置款涨价，现在性价比最高的一款
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这款4600其实是我最推荐的，性价比最高的前置12KG飞轮，家用一步到位。除了预算高以外，没太多缺点。
提示：可以去本地迪卡侬体验
.划船机 - 适合预算2000以下

划船器又叫划船机是一种模拟划船运动的器材，
对腿部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。
每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果。（转至某乎）
敲黑板，划重点：划船器适用于平时不大活动的人群！！！
优点：
1.立起来可以晾衣服！！！
2.对腰腹部和上臂脂肪较多的塑身效果明显！！
3.对膝盖好！！
4.适合新手！！
5.提高腰疼肌群生理活性，特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层！！
6.不可言喻的某方面持久力提高显著！！！！！！！
7.四大有氧器材中运动效率最高，一次15分钟即可，对时间紧迫的人特别友好。
8.安全性高，强度节奏自控，可以坐着！！！！！
9.容易坚持
缺点：
1..划船动作需要学习
2.一定要买好手套！不然容易手臂起茧