紫外线会导致皮肤中的色素母细胞分泌更多的麦拉宁黑色素，然后在皮肤表面渐渐积聚，形成晒斑 。
此外，紫外线还会引起的皮肤结构和功能的特征性改变，比如皮肤松弛、粗糙、增厚、形成明显的皱纹等，这就是光老化 。
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下面这位老司机就是典型的光老化案例 。
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保持良好的作息、饮食习惯 。
虽然不是说要像天后王菲那样8点就睡，但是起码不要熬夜，要知道熬夜除了会让你出现黑眼圈、加速皮肤老化等问题外，还会增加下列风险：
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饮食习惯也是必须注意的，高热量的饮食除了会让人发胖，增加心脑血管疾病风险；高糖饮食不仅会让人发胖，还会引发和加重痤疮，增加糖尿病的风险等 。
所以日常还是要健康饮食，荤素合理搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果 。
坚持运动健身 。
运动的好处相信大家已经很了解了，比如适当的运动可以消耗热量、促进新陈代谢,这样就可以维持良好的体型和改善精神状况，还能增强心肺功能,降低一些疾病的风险等 。
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保持轻松愉悦的心情 。
比如压力过大，可能会导致内分泌失调，导致皮肤变差、脱发、油脂分泌过盛、长痘、失眠等 。所以要学会调节压力，保持轻松愉悦的心情 。
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如果你坚持不了以上几点，还想实现冻龄，那就只有选择医美喽 。
