所以，慢慢就变成了，如果他要维持关系，就必须要隐藏起真实的自己，配合你来演戏，如果他要做真实的自己，就没办法继续维持关系，里面会有很多无法处理的冲突 。
这是他僵化的策略：他是回避冲突的，要么藏起自己，要么切断关系，似乎一段关系中是不太可能让两个人都开心和舒服的，只能选择一个人开心，另外一个人妥协 。
他用他的妥协和迁就、忍让来表达对你的感情，可是你感觉不到，因为这不是你真正要的，你想要他主动自发的爱 。
可是他主动自发的爱，已经连同他真实的自我，一同藏了起来，结果他越觉得我已经付出了好多，妥协了好多，为什么你还是不满足，你越觉得这不是我要的，然后他就越觉得累，觉得爱你是一件很有压力的事 。
越想保持一点距离，你就会越不安全，越觉得他是不是没那么爱我，我们的关系是不是不够安稳，你想要测试或者证明一下，结果他就更觉得累 。
这样的恶性循环下来，你们的关系就变成了这样一个故事：一个渴望被爱却总觉得对方不够爱，想去测试和努力的女人 一个无法做真实的自己，努力配合却越来越累想逃离的男人 。
跟你分析这些，是希望你能先看到你们的恶性循环，以及彼此在这个循环中都做了什么，哪些是无效的，自己要负什么样的责任，接下来你才有机会打破 。
关于接下来如何打破，给你几个实操的建议：
第一：为自己寻找替代的工具 。
在你们的关系中，强势只是你保护自己的刀，但这把刀已经将对方推远 。你需要建立新的模式，增强自己的内在安全感 。不过建议你找咨询师聊聊，帮自己补上内心安全感的缺口 。
第二：关于你们的互动 。
你说他喜欢闷着，每次都是你在说，他不愿意交流，那要看你是怎么说的，说了什么 。我们常常会有一种误区，以为关系出现问题的时候，两个人必须要很严肃重视地坐下来谈清楚，问题才算过去 。
事实上，关系的修复有很多种路径，谈话虽然很重要，但有些时候并不是唯一的解决方法，尤其是对于你老公这种喜欢闷着的人来说 。
关系中的谈话分为两种：一种是问题谈话，一种是资源谈话 。问题谈话会让关系更疏远，而资源谈话，则是把两个人之间好的部分拿出来看看，更容易让关系积极正向 。
第三：关于如何谈出轨 。
出轨是你们关系中的创伤，如果不谈的话，你们很难真正跨过去，但是建议你做好这两点基础准备之后，再去谈这部分 。
第一点：累积你们关系中的安全感 。透过现在对方的行动，和你们共同的努力，来增加彼此给对方的积极回应，比如：告诉他：我看到你现在的努力了，我也能感觉到你的诚心，谢谢你没有放弃，这让我心里感觉好多了 。
我也在努力调整跟你的相处方式，你上次说的话，我听进心里去了，我不想我的男人是感觉没有自由的，跟我相处是累的，你有感觉到我的努力吗？
第二点：累积你跟对方的谈话能力
如果你谈这些问题时，只是在表达你的心情，对方却觉得你在指责他，有两种可能性：
第一，你的表达里面指责的意味比较浓，每次你伤心的时候，都用生气在表达；
第二，对方是非常敏感和防卫的状态下，哪怕你只是表达难过，你需要他，他都会觉得你在说“他不够好” 。
对于这两者，你可以做的改变就是第一点，尽可能让自己的表达更柔软，减少指责攻击的意味，而柔软的表达跟一个人内心的安全感是有关的，越有安全感会越不怕自己柔软，内心安全感越低的人，会越容易让自己看上去很强硬 。
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