材料：桂圆肉15粒 ， 茯神15克 ， 乌梅2个 ， 红枣（去核）5个 。（3人份）
做法：材料洗净 ， 向锅内加入适量清水煮沸 ， 放入所有材料煮20分钟即可 。
功效：对于平素容易心中烦躁不安的朋友 ， 特推荐此茶饮 ， 可收敛神气 ， 使神志安宁 ， 情绪安定 ， 适合大众保健食用 。
专家点评：桂圆肉益气补血、安神定志 。红枣补中益气、养血安神 。茯神是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分 ， 祛湿的功能较茯苓弱 ， 但宁心安神的功能更强 。乌梅收而不涩 ， 酸甘化阴 ， 能生津液、消食积 。
小贴士：喜欢甜食或感觉口感太酸的人士 ， 可酌量加冰糖调味 。
最后 ， 提醒大家 ， 生气无济于事 ， 还伤人伤己 ， 只要心情好 ， 天大的事最后都能解决 。
把日子过得佛系一点 ， 能不生气就不生气 ， 实在不行 ， 来后台留言和小郎中吐吐槽也是极好的！
来源：养生中国
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