如果发现自己得了抑郁症也不必害怕，因为抑郁症是完全可以治愈的，目前的治疗方法主要有以下几种：
药物治疗：现有的抗抑郁药有二十多种，一定要根据医嘱，由医生来选择适合患者的药物 。目前临床有2/3患者可以通过药物治疗完全治愈； 心理治疗：心理治疗可以帮助患者调整心理应对方式，提高自身的心理免疫力，改善一些不良的性格缺陷，增强耐受力，是一种辅助的作用 。物理治疗： 物理治疗目前最常用的是 电疗和磁疗 两类方法。
身在职场的同学们，难免会遇到各种各样的压力，那么我们应该如何去面对，如何缓解职场带给我们的那些抑郁情绪呢？
量力而行
当你面对压力的时候，可以适当的多方寻求助力，不要勉强自己去完成不可能完成的任务；
降低期望
适当的降低期望值可以让任务的完成变得轻松，适当的缓解压力；
调整应 对 方式
找人倾诉和适当的发泄都是很好的应对压力的方式；
转移注意力
适当的转移注意力、转移目标，找到自己真正感兴趣的事情，发展自己的爱好，可以有效减少面对压力时产生的抑郁情绪；
抑郁症的治疗方法里面就有一种运动疗法，它就是根据不同的患者选择一种不同的治疗方法-运动疗法 。但是这种运动疗法它一定是有氧运动，不能过度，如果过度了，已经运动到缺氧状态了，那对身体是有损害的 。
关注快乐
多关注一些美好、快乐的事情，无论是正在发生的事情，还是回忆，少些负性事件，多些开心快乐，能够有效改善抑郁情绪 。
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