2、大家都知道，饮食清淡对身体的好处多多，专家也认为晚上要少吃一点，但是很多人却反其道而行之，总是在晚上吃辣味、咸味的食物，而且还一次性吃很多，这个时候身体若是没有及时把重口味的食物消化或者吸收，就很容易引起水肿 。
3、众所周知，薏仁有很强的利水作用，容易水肿的人可以在家里备一些薏仁，遇到紧急情况时，可以将薏仁与清水煮开，喝薏仁水之后会增加小便的次数，从而达到消除水肿的作用 。
4、食物避免重口味盐分，生活规律，不要过度劳累 。
5、只要是女人，谁都想拥有刚睡醒时也粉嫩嫩的水润美肌 。 想要拥有这样的粉嫩肌肤，就要注意保证每天7-9个小时的睡眠时间 。 因为在睡眠中增加的血液会促进营养和成长荷尔蒙的循环，促进皮肤的再生 。 反之，不规律的生活会影响荷尔蒙的分泌，导致皮肤变得干燥粗糙 。
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