尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃 。
3、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可 。
4、烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食 。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用 。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用 。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用 。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利;其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以 。
推荐阅读
- ?宝宝容易出现三种鼻塞状况 宝宝鼻塞该怎么办
- ?宝宝频繁夜醒是什么原因 睡前形成固定程序改变宝宝夜醒
- ?宝宝频繁拉肚子是什么原因 宝宝频繁拉肚子该怎么办
- ?给宝宝冲奶粉泡泡很多怎么回事 奶粉不起泡反而可能有问题
- ?宝宝出现上火可能会有六个表现 宝宝上火护理的三大误区
- 起泡胶怎么做不用橡皮泥
- 手机支付宝心愿卡怎么用积分兑换
- ?儿童冬季护肤品怎么买 冬季宝宝做好这些皮肤护理
- 国税开票系统怎么安装
- 狗狗放屁很臭怎么回事