瘦小腹冠军──番茄
肠道中堆积了太多的废物 ， 就容易形成小肚腩 。 番茄富含食物纤维 ， 可以吸收肠道内多余的脂肪 ， 将油脂和毒素排出体外 。 饭前吃一个番茄 ， 还可以阻止脂肪被肠道吸收 。 长期坚持 ， 你便会远离小肚腩的烦恼 。
瘦脸冠军──西芹
芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼 。 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。 这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是"越吃越瘦"啦!
果皮功效
1.西瓜皮:
用于消暑解渴、清热解毒 ， 西瓜皮优于西瓜瓤 。 中医用西瓜皮和瓜汁入药配成"西瓜翠衣" ， 具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效 ， 对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效 。
2.冬瓜皮:
有消暑、健脾、利湿之功效 ， 可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等 。 用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气 ， 又治脚臭 ， 一举两得 。
3.黄瓜皮:
一些人吃黄瓜时去皮 ， 实在可惜 ， 黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸 ， 能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用 。 黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是一剂良药 。
4.香蕉皮:
香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分--蕉皮素 。 可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症 。 香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效 。 将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛 ， 用香蕉皮搓手足 ， 可防治冻疮 。 此外 ， 香蕉皮晒干磨粉 ， 还是不错的美容佳品 。
5.苹果皮:
【国民蔬果摄入不足】有收敛作用 ， 取鲜苹果皮30克煎汤或泡茶饮用 ， 可治胃酸过多、痰多 ， 将苹果皮晒干研末 ， 取15克空腹时调服 ， 每日2~3次 ， 对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效 。
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