【O型腿的原因是什么？如何矫正O型腿】
拥有一双笔直修长的腿每个人的梦想 ， 但是 ， 生活中很多人都被O型腿困扰 。 O型腿不仅会影响美观 ， 严重者还会引起多种不同的并发症 。 那么 ， 造成O型腿的原因是什么呢？O型腿的标准是什么呢？如何纠正这样的腿型呢？
O型腿 ， 顾名思义 ， 就是双腿从正面看 ， 股骨和胫骨呈现出“O”的形态 ， 在专业术语上 ， 这种腿通称为膝内翻 。 判断自己是否为O型腿 ， 可以直立站立 ， 双踝并拢 ， 若是双膝不能保持并拢 ， 则可以判断为O型腿 。 O型腿不仅会影响下肢的美观 ， 还可能会导致髋和踝关节位置错位 ， 造成膝关节内外侧受力不平衡 ， 直接影响整体下肢力学的构造和青少年的生长发育 ， 还可能会导致骨骼肌肉因应力不良而产生疼痛 ， 以及反复的损伤 。 总之 ， O型腿对身体的伤害是巨大的 。
造成O型腿的原因主要有两个 ， 一个是基因遗传 ， 另一个是缺钙和佝偻病 。 其中 ， 佝偻病患儿长到1岁左右 ， 学习站立和走路时 ， 腿部难以负荷身体的重量 ， 导致下肢朝外侧弯曲而会形成O型腿 。 此外 ， 在游泳过程中 ， 有些姿势也会加重O型腿 。 由于蛙泳的腿部动作主要由两部分来完成 ， 即向内夹水和向外蹬水 。 如此一来 ， 就会加重膝关节韧带的负担 ， 也会加重膝关节的摩擦 ， 导致腿型畸形加重 。 另外 ， 膝盖不好的人 ， 例如膝关节骨性关节炎患者 ， 也不建议蛙泳这一游泳姿势 。
O型腿并不是不可治疗的疾病 ， 适当的纠正性训练可以达到矫正效果 。 患者可以尝试脚后跟相靠而立 ， 脚尖方向自然张开 ， 脚掌贴近地面 ， 让脚后跟、小脚趾根和大脚趾根三点均匀地承受身体重量 ， 保持平衡 ， 最后将重心移向大脚趾 。 这套动作的诀窍是 ， 收紧肛门 ， 重心就会自然地移向大脚趾 。 在日常生活中可以多加练习 ， 上学上班途中或者等车时都可以做这套动作 ， 坚持练习在一定程度上可以矫正O型腿 。
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